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쉽지않네요. 운동하는건 없어요. 밥도 세모이만큼 먹는데 계속 찌기만해요. 간헐적단식해볼까 1일1식을 해볼까 고민이네요. 운동은 회사다니며 걷는게 다에요. 안먹어야 안찔까요? 먹는약이 있어서 안먹을순 없는데. 효과좋은 다이어트법좀 알려주세요.

감량을 도와줄 뿐 아니라 몸에 쌓인 독소를 배출하고 신진대사를 촉진하는 데도 효과적인데요. 이번 글에서는 체중 감량에 좋은 차를 종류별로 자세히 소개하고, 다이어트 차 추천 섭취 방법과 주의사항 등에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다...

콩이 좋은 이유 완두콩은 낮은 칼로리와 높은 영양소를 제공하여 다이어트에 적합한 식품으로 알려져 있습니다. 이 식품의 주성분은 섬유질과 식물성 단백질로, 포만감을 주어 과식을 방지하는 데 도움을 줍니다. 특히, 완두콩의 섬유질은 소화를 돕고 장...

조절 약을 복용하는 경우 교감 신경이 지나치게 일어나서 자율신경 조절에 문제가 생겨 수면장애가 나타날 수 있습니다. ​ 식사량...대사 기능의 변화로 당분 대사 장애가 발생하여 다이어트 불면증의 원인이 될 수 있습니다. 또한 체중에 대한 압박감이...