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효과좋은 다이어트방법좀 알려주세요. 2023.12.14해당카페글 미리보기
쉽지않네요. 운동하는건 없어요. 밥도 세모이만큼 먹는데 계속 찌기만해요. 간헐적단식해볼까 1일1식을 해볼까 고민이네요. 운동은 회사다니며 걷는게 다에요. 안먹어야 안찔까요? 먹는약이 있어서 안먹을순 없는데. 효과좋은 다이어트법좀 알려주세요.
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마시면 살 빠지는 차, 다이어트에 좋은 차, 그리고 다이어트 차 추천 섭취 방법까지 완벽 정리! 2025.02.02해당카페글 미리보기
감량을 도와줄 뿐 아니라 몸에 쌓인 독소를 배출하고 신진대사를 촉진하는 데도 효과적인데요. 이번 글에서는 체중 감량에 좋은 차를 종류별로 자세히 소개하고, 다이어트 차 추천 섭취 방법과 주의사항 등에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다...
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"다이어트" 확실히 도움 되는 음식 5가지 2025.02.12해당카페글 미리보기
100g당 약 120kcal로 저칼로리 & 고단백 대표 음식! 🔥 ✅ 지방이 적어 근육량을 유지하면서도 체지방 감량에 효과적! ✅ 포만감이 오래 지속돼 불필요한 간식을 줄일 수 있어요! 📌 이렇게 드세요! ✅ 구운 닭가슴살 – 오븐이나 에어프라이어에 구워 촉촉하게...
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■02월10일★월요일■당근 하나만 먹어도 "노화 개선과 다이어트"에 도움 되는 이유 2025.02.07해당카페글 미리보기
다른 부분에도 엄청난 효능을 가지고 있다고 하는데요. 과연 어디에 좋을까요? 🧐 1. 다이어트에 당근이 좋은 이유 🥗 📌 1) 낮은 칼로리 & 높은 포만감 당근 100g당 약 35kcal로 칼로리가 낮아 부담 없이 먹을 수 있어요. 💛 식이섬유가 풍부해 조금만 먹어도...
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(11탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선, 해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 당근 스프 2025.01.10해당카페글 미리보기
해독, 다이어트에 도움되는 맛있는 깻잎두부전, 깻잎밀크 https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/671017?svc=cafeapp (6탄) 만성염증러가 추천하는 갑상선 건강, 갑상선기능 저하증 집중관리법 (+부신호르몬) https://m.cafe.daum.net/SoulDresser...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
감량 효과가 있음. (내장지방이 많은 경우, 배가 풍선처럼 나오거나 윗배가 나오는 경우) → BUT 굶는 다이어트는 장기간 했거나, 체중이 많이 나가지 않는 피하지방형 비만일 때 더 크게 문제가 됨. → 굶는 다이어트를 할 경우 처음에는 활동대사량...
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
당뇨인 다이어트 당 관리하는 덬들을 위한 차(tea) 믹스커피 이온음료 추천 +두유 추가 https://theqoo.net/1737384446 이 글 썼던 덬인데 생각보다 많은 덬들이 ㅅ해가서 2탄도 준비해와쏘 그럼 시작할께 (tmi방출될수도) 1. 루나 단백질쉐이크 통이 크지...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
단식은 약 4~5년 전 국내에서 큰 히트를 친 다이어트 법으로, 대부분 한번쯤은 들어보았을 것이다. 당시 하루 1끼 혹은 2끼만 먹으며 식사 시 먹고 싶은 음식을 제한없이 먹어도 된다는 현혹적인 말에, 너도나도 할 것없이 시도하는 분위기였다. 하지만...
