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방법: 1. 락토프리 제품 섭취 - 유당이 제거된 우유(락토프리 우유)를 선택하면 증상을 피할 수 있습니다. - 락타아제 효소 보충제를 우유와 함께 섭취하는 것도 효과적입니다. 2. 대체 음료 - 두유, 아몬드 우유, 오트밀크 등 유당이 없는 음료를 섭취할...

내 유익균 증식 촉진 - 소화 효소 함유 #2. 혈당 조절 무화과에 포함된 성분들은 혈당 관리에 도움을 줍니다. - 당뇨병 예방에...과일 무화과 요리의 종류 #신선한 무화과 활용 - 생과일 섭취 - 샐러드 토핑 - 요구르트나 시리얼 첨가 #요리 활용 - 무화과...

근육을 이완시켜 소변 흐름을 개선합니다. - 5알파 환원효소 억제제: 전립선 크기를 줄이는 데 도움을 줍니다. - 항콜린제...균형 잡힌 식단 유지 - 충분한 수분 섭취 - 카페인과 알코올 섭취 줄이기 - 스트레스 관리 전립선비대증은 적절한 관리와 치료...