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보쌈 고기 4조각이랑 후라이드 치킨1조각 양념 3조각 먹음 다행이도 칼로리 엄청 초과하진않았어 후 다행이다

KCAL) 칼로리 소비 (OUT) 표고버섯구이 / 나물류 / 밀크커피 1잔 / 샴페인 1잔 / 고래밥 1봉 / 네스카페 1캔 / 소주 1잔 / 야채샐러드 / 요플레 1개 / 우유 1컵 / 콜라, 사이다 1캔 0 ~ 100 낮잠 30분 / 전화 30분 / 몸치장 30분 / 설거지 30분 / 차 안...

목측량(중량) 양념,BBQ 267 kcal 1조각 (96g) 후라이드,BBQ 222 kcal 1조각 (85g) 디본바베큐,BBQ 190 kcal 1조각 (78g) 순살크래커,BBQ 175 kcal 1조각 (65g) 스모크치킨,BBQ 345 kcal 1조각 (140g 삼겹살은 1인분(205.5g)분의 기준에 평균 671kcal입니다

김치 후라이드 1조각+양념치킨 3조각+무 280 Kcal 1277 Kcal 2. 운동을 제대로 했는가? ▶ 총 1시간 25분 운 동 종 류 운 동 내 용 시 간 유산소 런닝머신 45 분 근 력 워밍업 : 목운동-팔운동-다리운동-전신스트레칭 가 슴 : 푸샵(15*3) 덤벨플라이 (15*3...

윙,베니건스 700 1접시 0 치킨까스 594 1인분 200 통닭, 프라이드치킨 563 1토막 201 양념통닭 358.5 1토막 123.6 돼지고기강정 285.9 1소접시 107.9 후라이드,교촌치킨 267.6 1토막 123.6 양념,BBQ 267.3 1조각 96 후라이드,BBQ 221.8 1조각 85 양념,교촌...

김치국. 후라이드치킨1조각, 간식: 믹스커피1. 사과 1개. 호두과자5개. 박카스1 저녁 : 호두과자 5개. 사과1개 운동하러 드가기 직전 59.1에서 하고나오니 58.9 원래 운동전후 100그람도 차이 안나는데 어젠 정말 좀 빡세게 시켜서 농땡이 안부리고 했어요...

먹은 음식을 시간과 양(칼로리)을, 하루 총 칼로리등을 적어 주세요~^^ ☞아침 : 10시반.......사과1개,우유 점심 : 12시반...오징어채볶음,참치김치국건더기조금...계란찜조금.. 9시반............후라이드치킨 1조각.........^^;;; ▶ 운동 - 오늘 하루...

그런데 칼로리 조사를 해보고나서 까물어치는줄 알았습니다. 어쩨... 하루 먹을것을 한끼에.. ㅡㅡ;; 남아서 냉동실에 냅둔건 어찌하리요~ 뭐 그래도 일주일에 한번은 먹고 싶은거 먹어주는 행복도 있어야.. 다욧트할맛이 나겠죠~?? ㅋㅋㅋ (스스로 위안중...

음식칼로리가 낮다, 높다를 떠나서 - 다이어트에 도움되는 영양소가 풍부한지를 살펴보아야 한다는 것 아시죠? ( 안그럼 요요가 온답니다...^^ ) 그런 관점에서 봤을때 - '고구마'는 다이어트식단으로 제격이라 할 수 있습니다. 고구마는 - 흡착력강한...