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후면 삼각근 통증 2017.03.16해당카페글 미리보기
질문이 있습니다. 추운 곳에서 풀업을 하다가 후면 삼각근을 다쳤습니다. 몇 일쨰 통증이 있습니다. 푸쉬업도 잘 못 할 정도로 통증이 있습니다. 물론 가동범위를 줄이면 이상이 없지만 그렇다고 많이 하면(30개 이상) 우측 어깨관절에서 소리가 나는 것...
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후면삼각근 운동 통증 2011.02.22해당카페글 미리보기
제가 후면삼각근 운동을하다가 오른쪽 어께에 무리가온것같습니다. 엄청나게아프진 않지만,벤트오버 레터럴레이즈할때 아프고 또 그립을 언더로 잡을때 아픈데, 어떻게해야될까요? 이게 몇일있으면 낫는건지도 잘모르겠구요 또 다른자세로 후면 운동을할땐...
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후면삼각근운동과 통증에관한 질문입니다 2014.01.20해당카페글 미리보기
바쁘신데 질운하나만 드릴게요ㅎ 벤드오버 레터럴레이즈와 그냥 레터럴레이즈를 하고나면 다음날 승모근 맨 윗부분과 목이 이어지는 부분이 아픕니다(왼쪽) 작게는 좀 땡기고 크게는 목이잘안돌아가는 날도있구요 자세문제일까요?
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도와주세요.. 병원을 갈 수가 없습니다. 왼쪽 후면 삼각근이 부어버렸네요.. 플러스 팔 저림 현상.. 2009.03.22해당카페글 미리보기
전에 "어깨", "후면"으로 검색해봤는데, 비슷한 경우는 있지만, 제 경우는 좀 틀린 것 같아서 글을 올립니다. 한 2주 전에 후면 삼각근 운동이 잘 먹히더라구요.. 덤벨 레터럴 레이즈를 했었는데요.. 세트 끝나고 나니 엄청난 통증이 갑작스럽게...