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제가 후면삼각근 운동을하다가 오른쪽 어께에 무리가온것같습니다. 엄청나게아프진 않지만,벤트오버 레터럴레이즈할때 아프고 또 그립을 언더로 잡을때 아픈데, 어떻게해야될까요? 이게 몇일있으면 낫는건지도 잘모르겠구요 또 다른자세로 후면 운동을할땐...

인대에 무리가고있는걸까요 ㅠ

바쁘신데 질운하나만 드릴게요ㅎ 벤드오버 레터럴레이즈와 그냥 레터럴레이즈를 하고나면 다음날 승모근 맨 윗부분과 목이 이어지는 부분이 아픕니다(왼쪽) 작게는 좀 땡기고 크게는 목이잘안돌아가는 날도있구요 자세문제일까요?

전에 "어깨", "후면"으로 검색해봤는데, 비슷한 경우는 있지만, 제 경우는 좀 틀린 것 같아서 글을 올립니다. 한 2주 전에 후면 삼각근 운동이 잘 먹히더라구요.. 덤벨 레터럴 레이즈를 했었는데요.. 세트 끝나고 나니 엄청난 통증이 갑작스럽게...

오른쪽 어깨뒷쪽 후면삼각근이 너무 아프네요. 어떻게 해서 부상을 당하게 되었는지도 모르겠습니다.ㅠ 프레스동작에서 아프네요. 어깨운동할때는 통증이 참을만한데.. 가슴운동할때 플랫이나 인클라인할때는 죽을맛이군요. 시합이 끝나고 거의 석달이...

http://naver.me/x7yOuLuH 2. 어깨근육[전면,측면,후면 삼각근] 기능과 위치,근력운동 http://naver.me/56QhWopy 3. 삼각근/어깨...기능 해부학 http://naver.me/xaFGkXrB 4. 삼각근(Deltoid)의 기시, 정지, 기능, 통증 증상, 근육 검사 http://naver.me...

파워클린을하고 다음날일어났더니 어깨쪽에 통증이오더라구요 팔에서 후면삼각근쪽으로 통증이오는데 팔에서 후면삼각근쪽으로 이어지는 근육이 무슨근육인가요? 소원근 바로위쪽에 후면삼각근 통증이 크네요

어깨 통증 줄이는 운동. ​요즘 어깨 통증을 호소하는 지인이 많아서 오늘은 어깨 통증을 줄이는 운동을 소개할까, 합니다. 어깨 통증 중에서 ​팔 뒷부분(삼두근과 후면 삼각근이 만나는 지점)의 통증에 대해 설명해드리겠습니다. ​가끔 팔 뒷 부분이 저릴 때...

구사하기 힘들 정도의 왼쪽어깨에 통증이 와서 이러다 젊은 나이에 폐궁하는 것 아닌가 걱정하기도 하였습니다. 통증 부위는 왼쪽 후면 삼각근인데 근육이 아픈건지 뼈가 아픈건지 잘 모를 정도로 깊숙한 곳에 통증이 오고 활을 당길 때는 통증이 없다가...