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목 돌리기와 목 꺾기는 경추와 추간판에 손상을 줘 후종인대골화증 등 퇴행성 질환을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 한다"고...때마다 반듯이 목운동을 먼저 한다 벌써 50년 가까이 된 행동 입니다 2017년(최초촬영) 수십년 이운동 행하면서 나만의 ...내...

유지할 경우 자주 목을 풀어 줘야 한다. 과장은 “과도한 목 운동을 삼가고, 엎드려서 책을 보거나 높은 베개를 베는 등의 습관...목을 돌리거나 꺾는 행동은 경추와 추간판에 손상을 줘 후종인대골화증 등 퇴행성 질환을 악화시킬 수 있으므로 주의해야...

늦출 수 있다. 세란병원 신경외과 최수용 과장은 “과도한 목 운동을 삼가고 엎드려서 책보기, 높은 베개 베기 등은 목의 굴곡을...돌리기와 목 꺾기는 경추와 추간판에 손상을 줘 후종인대골화증 등 퇴행성 질환을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 한다...

■ 후종인대 골화증 예방과 치료법 과도한 목 운동ㆍ나쁜 자세 피해야 척추뼈 신경관 압박 통증 유발 일상생활 바른자세 유지 중요 목 디스크는 디스크에 의해 척수신경이나 신경근이 눌려서 통증이 발생하거나 심한 경우에는 대소변 장애와 마비 등이 올...