cafe

한다. 현대에도 종아리를 가늘게 하기 위해서 발 뒤꿈치를 들고 걸으면 좋다는 말이 있는데 사실은 섹스에 더 도움이 되는 훈련법이 아닌가 한다. ▶ 엉덩이를 든 채 걸레질 하기 궁의 안팎을 돌보는 일을 주로 했던 궁녀들은 심지어 걸레질도 함부로 하지...

이게 그 좀비런? 이라는 건가요? 아무래도 도망러닝이 없는 힘도 생기게 해주지

높이는 데 큰 도움이 됩니다. 명상은 단순히 마음을 비우는 것이 아니라, 자기 인식과 감정 조절을 향상시키는 하나의 훈련법입니다. 명상의 첫 단계는 ‘호흡에 집중하기’입니다. 조용한 공간에서 편안히 앉아 눈을 감고 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬는 것...

거지만 외야 수비는 2베이스 이상임. 작년은 소크라테스가 있어 그나마 외야가 나은거였음. 그리고 훈련량 부족인지 편향된 훈련법 때문인지 부상이 너무 많음. 2. 불펜 약화. 전상현 곽도규 장현식 정해영 김대유 이준영 커리어 하이 시즌이였음. 최지민...

조차 유연성이 부족해서 너무 비대한 가슴 근육 때문에 빠른 공 스윙에서 지장을 받고 있는데 그런 근육 강화에만 집중하는 훈련법이 햄스트링에도 영향을 준다고 본다. 이대호 처럼 유연성이 타고난 선수를 제외하고는 근육 훈련과 유연성 훈력을 반반...

뒷땅을 극복하는 실전 팁 (영상 포함) 아이언샷에서 자주 발생하는 뒷땅 현상은 샷의 정확도와 비거리에 큰 영향을 미칩니다. 본 글에서는 아이언 뒷땅의 원인부터 문제점, 해결 방법, 효과적인 훈련법까지 체계적으로 정리했습니다 luckygolferb.tistory.com

야구 철학의 빛이 그라운드에 펼쳐지길 응원합니다. "김한별 수비만 시킨다. 캠프 짧은데 뭘 건져오겠나"…호부지표 파격 훈련법 공개, NC의 신민재 [OSEN=창원, 조형래 기자] “(김)한별이는 수비만 시키려고 한다. 대타 스페셜리스트로 키우려고 하는...

핑계 대고 다른 좋은 감독에게 맡기는 게 낫잖으까? 진지하게 고민 좀 해보고. 남은 경기 잘 마치도록 하자 [프리미어12] K-훈련법에 MLB 기자도 쇼크 말문 턱!…"한국 주장 송성문 고마워!" [STN뉴스] 이상완 기자 = "오랫동안 야구를 봐 왔지만 지금까지...

우리나라 훈련법 다양하다더니 효과가 좋은거 같아요 선수분들 너무 멋있음