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연어회 칼로리 효능 샐러드 훈제연어 칼로리 알아보죠 2024.07.20해당카페글 미리보기
연어회를 즐기기 전에 칼로리와 효능, 샐러드 레시피, 훈제연어 칼로리까지 궁금하시죠? 오늘은 여러분의 궁금증을 모두 해결해...살 100g(165kcal)보다도 낮은 수치입니다. 따라서 연어회는 다이어트 식품으로도 좋은 선택입니다. 1.2 효능 연어회는 다음...
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다이어트 연어 베이글샌드위치🥯 2023.09.07해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 (맵치광이 캡싸이코) 뉴욕 스타일 연어 크림치즈 베이글 다이어트할때도 먹으려고 생각해낸 레싶 ✅재료 통밀베이글⭐️, 꾸덕한 그릭요거트(40g⭐️), 훈제연어70g⭐️, 양파1/3⭐️, 샐러드야채 암거나(나는 상추 씀), 케이퍼, 허브솔트, 토마토 (난...
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준배 다이어트용으로 연어베이글 해먹었다 2023.09.12해당카페글 미리보기
저녁때먹음 갸존맛… 크림치즈 대신 무지방 그릭요거트+허브솔트 뿌려주면 그냥 크림치즈베이글 그잡채 연어 비싸지만 700그람짜리 냉동훈제연어 사다가 오자마자 글래드랩에 소분해서 냉동해놓으면 싸게 오래먹을수있음 해동은 전날 냉장고에 비닐째로...
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효과적인 한 달 다이어트 식단표 구성하기 2024.09.27해당카페글 미리보기
토요일 - 아침: 요거트와 그래놀라, 과일 - 점심: 훈제 연어 샌드위치 - 저녁: 소고기 스테이크(소량)와 구운 채소 ### 일요일...오믈렛 - 저녁: 구운 생선과 쿠스쿠스 ## 3. 성공적인 다이어트를 위한 팁 식단 구성 외에도 다음 팁들을 참고하면 더욱...
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연어의 놀라운 효능들!! 2024.03.05해당카페글 미리보기
구이, 훈제, 회 초밥 등 다양한 요리의 재료로 쓰이기도 합니다. 이러한 좋은 연어의 효능들을 알아보도록 하겠습니다. 연어의...등의 심혈관질환을 예방하는 효과가 있다고 합니다. 또, 연어의 붉은색을 내는 '아이스 크산틴' 성분은 독소를 빼는...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
포기하지않게됨 식단으로 생긴 스트레스가 운동으로풀림 다이어트 시작하면서 제일먼저 샀던건 인바디기계랑 (인바디 기계는...올려서 피자베이글 직접만든 무지방 그릭요거트, 훈제연어 야채넣고 연어베이글!! 삶은계란에 그릭요거트 하인즈머스타드 넣고...