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담백하게 다이어트에도 좋은 훈제오리야채찜 만들기 안녕하세요, 슬비입니다. 오늘은 다이어트에 좋은 담백 훈제오리야채찜을 만들어보겠습니다. 만드는 법은 사실 간단합니다. 요리라고 할 것도 없고, 칼질만 할 줄 안다면 누구나 만들 수 있고 엉성 엉성...

찜기에 배추, 버섯, 청경채 같은 거 깔고 오리훈제랑 같이 찌는 거 소스 안 먹거나 쪼오오금 먹어야 다이어트겠지만 튼 야채랑 오리고기만 보면 다여트 음식 맞지 않아 ?..

저는 버섯을 좋아해서 있는 대로 많이 넣어줬습니다. 2️⃣ 청경채, 알배추 위에 올리고 훈제오리도 넣어줍니다. 훈제오리는 400g 다 넣었습니다. 3️⃣ 훈제오리찜 위로 남은 야채들 더 넣어주고 뚜껑 닫고 12분 정도 쪘습니다. 4️⃣ 이건 또 다른날 다시 해...

정성가득 영양만점 식사로 어르신들의 건강과 행복을 키워드리는 6월 13일 제천실버홈&주간보호 바른 식단입니다. ^^ 어르신들의 건강과 입맛을 생각하여 조리한 정성과 사랑 가득 담은 바른 식단으로 어르신들께 행복한 식사시간을 만들어나가겠습니다. ^^

풀어주며 피의 순환을 도와줍니다. 5. 면역력 증진 6. 기억력 향상에 도움 – 비타민 A가 풍부합니다. 다. 훈제오리 야채찜 ★ 재료 : 훈제오리 250g-300g,부추100g,양파1/2(100g),느타리버섯,팽이버섯 등(100g-150g), 고구마,감자,단호박 중 아무거나...

2023.10.27.금 형준다은 부부 집에서 모임 집사님 부부는 독감으로 못 나오셨어요ㅜ 오리훈제 야채찜과 버섯짜글이찌개 디저트 프린트 스크랩 잠금

먼저 볶습니다 밥 한 덩이 넣고 죽염 솔솔 뿌려 볶습니다 밥보다 부재료가 많아 더욱 맛있는 훈제오리야채볶음밥입니다 조금 덜어 놓은 볶은 훈제오리로 계란찜도 준비합니다 끓는 물에 새우젓만 넣고 계란4개 풀어서 야채와 넣고 끓였습니다 6살 서현이가...

■ 2024년 10월 13일 (일) 경로무료급식 ■ 급식메뉴: 잡곡밥, 부대찌개, 오리훈제+머스타드소스, 야채계란찜, 숙주나물김무침, 새우간장, 미역나물, 배추김치 ■ 급식자원봉사자 - 금강사 불교대학 18기: 김후남, 이미영, 최성자, 박재연, 김진희, 박동기...

계란찜 진미채볶음 돈육가지볶음 배추김치 잡곡밥 육개장 고등어구이 궁중떡볶이 야채샐러드 배추김치 일자 21 22 23 24 25 점심 식사 쌀밥 우동국 함박스테이크조림 양상추샐러드 오징어젓무침 배추김치 잡곡밥 홍합미역국 소고기불고기 고구마샐러드...