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닭가슴살요리 다이어트음식 다향 촉촉 그릴닭가슴살 샐러드 2024.10.23해당카페글 미리보기
다양한 닭가슴살 요리 다이어트에 도움을 주는 닭가슴살 닭가슴살은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮아 다이어트 식단에 자주 활용되는 식재료입니다. 근육량 증가: 단백질은 근육을 합성하는 데 필수적인 영양소로, 닭가슴살을 꾸준히 섭취하면 근육량...
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닭 가슴살에 매운 ‘이것’ 곁들이면, 다이어트 효과 상승! 2024.10.13해당카페글 미리보기
닭 가슴살에 고추 양념을 곁들이거나 고추를 뿌려 먹으면 칼로리 소모량을 늘리면서 허기를 줄일 수 있다. 다이어트 목적으로 식단을 조절할 때 닭 가슴살이나 샐러드 등 단일식품만 먹는 경우가 왕왕 있다. 그런데 단일식품만 섭취하는 것보다 특정 식품...
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닭고기 미역국 끓이는 방법 닭가슴살 요리 다이어트음식 2024.08.24해당카페글 미리보기
넣어 함께 볶아주세요. 다이어트 중이라면, 소금 대신 허브나 후추를 이용하여 간을 해보세요. 왜 닭가슴살 미역국이 다이어트에 좋을까요? 닭가슴살은 단백질 함량이 높고 지방 함량이 낮아 근육 형성에 도움을 주고 포만감을 높여줍니다. 미역은 칼로리...
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닭 가슴살 냉채, 다이어트에도 좋은 시원한 한 끼 2024.08.29해당카페글 미리보기
<닭 가슴살 냉채, 다이어트에도 좋은 시원한 한 끼> 닭가슴살로 만드는 겨자냉채 입니다. * 재료 * 양파 1/2개, 오이 1개, 닭가슴살 250g, 크래미 90g *양념* 올리고당 4숟가락, 식초 6숟가락, 설탕 2숟가락, 소금 0.5작은숟가락, 진간장 2숟가락, 연겨자...
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다이어트 닭가슴살 필수로 먹어야돼..? 2024.10.18해당카페글 미리보기
나 굳이 근육 필요없고 지방만 빼면 되는데 (고도비만임) 어느정도 무게까지는 그냥 적게만 먹어도 잘 빠지지 않아? 지금 계획은 하루에 세끼 먹고 다해서 천칼로리만 먹기로 함 저녁만 닭가슴살에 밥 먹는데 왤케 먹기 싫은지ㅋㅋ...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
포기하지않게됨 식단으로 생긴 스트레스가 운동으로풀림 다이어트 시작하면서 제일먼저 샀던건 인바디기계랑 (인바디 기계는...오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란...