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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
오트밀이나 현미곤약밥, 키토베이글 활용했고 밤에는 닭가슴살이나 그릭요거트 등등 단백질로 먹음 키토베이글! 재료도 계란...홈플에서 가끔 50%할인하니 대량으로 사서 냉동해두삼 볶음밥 빵요리 등등에 베이컨대신 활용함 오트밀참치미역죽!! 140...
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🐓 코스트코가 밑지고 판다는 로티세리 치킨 2023.07.30
샐러드 머스터드나 기본 발사미코해서 샐러드랑 먹음 껍질이 훈제되어 있어서 맛있음 반통정도 이렇게 사자마자 바로 해먹으면...닭고기에서 약간 맹맛이 난다는 거였는데 (특히 닭가슴살 쪽) 이건 기본 살이 짜기 때문에 간이 딱이다. 생으로 먹긴 짠데...
