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출처 : https://gradium.co.kr/hula-hoop-exercise-benefits/ 훌라후프 운동 효과, 뱃살 다이어트 제대로 하기 : 그라디움 훌라후프란?훌라후프 효과훌라후프 고르기와 운동 방법정리 훌라후프, 유치원이나 초등학교 여자아이들 장난감 정도로 생각되지요...

내가 보는 다이어트 성공한 유튜버가 훌라후프 추천해서 사볼까 하는데 효과 있을까..? 내가 뱃살 특히 ㅈㄴ많고 심각해서.. 고도비만임ㅠ 물론 런닝머신도 같이 할거긴 한데 저런 훌라후프 효과 있는지 궁금해.. 같은건 아니지만 딱 저모양 쓰시더라구

훌라후프를 돌리면서 옆구리 통증이 느껴진다면 중단하시고 충분한 휴식을 취해주시는 게 좋습니다. 오늘은 이렇게 훌라후프 운동효과와 올바르게 하는 방법에 대해 알아봤습니다. 하루종일 앉아있어서 뱃살이 찌신 분들에게 강력추천드리는 운동이니 이번...

한창 다이어트할때는 저녁 6시이후 금식. 매일 스쿼트 50개~100개. 윗몸일으키기 50개 주말빼고 매일 유지했었거든요. 일년동안...터트렸더니ㅋ 5kg....😭🤣😭🤣 그래서 오늘부터. 훌라후프를 다시 시작했어요. 아침에 일어나 공복에 생수한잔. 다방커피 한...