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<<훌라후프 돌리는 법>> ▶준비물: 훌라후프(3kg) ★★▶방법: 반드시 양무릎 붙이고 두발모으고 좌우 양방향으로 돌린다.★★ ☞다리를 모으고 돌려야 골반이나 척추가 틀어지지 않고 바르게 된다. ☞또한 한방향으로만 돌리면 한쪽만 발달하게 되어 몸의...

씩씩하게 등원했습니다 나은이들이 훌라후프를 시작했어요! 훌라후프가 재미있었는지 활동후에도 훌라후프 얘기가 들려오곤 했습니다 이번주에는 훌라후프 잡는 법, 돌리는 방법을 이야기 나누고 해보았어요 훌라후프 활동 기대많이 해주세요! 코딩도...

주는 모습도, 조금 더 돌리기 위하여 온몸을 흔들고 돌리는 귀여운 친구들의 모습을 볼 수 있는데요! 너무 귀여운 모습에 미소가...금천구청역에 가기 전 대중교통을 이용한 경험과 지하철 이용법에 대해 이야기 나누고 안전하게 다녀왔습니다! 🩵 금천...

마사지로 근육을 풀면 운동 효과를 더욱 높일 수 있다. 훌라후프 를 사용할 때는 한쪽 방향보다는 양쪽으로 돌리는 게 효과적이다. 훌라후프 운동법 똑바로 선 자세에서 다리를 30cm 정도 벌린 후 훌라후프를 가볍게 6~7회 돌린 다음 손으로 잡는다...