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쭉빵 빅데이터를 위한 훌라후프 운동후기 2024.06.18해당카페글 미리보기
일단나는 18키로정도 감량했고 보통->마름으로 뺀게 아니라 운동을 하긴 해야되는데 무릎에 무리가 안가는 운동만 할수있었어...실내사이클타다가 지루+힘들어서 식이하면서 훌라후프 한시간씩 빡세게 돌렸음 결과는 바지사이즈 투엑라에서 라지입음 지금...
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훌라후프 운동 효과, 뱃살 다이어트 제대로 하기 2023.05.24해당카페글 미리보기
운동의 효과를 보려면 운동 시간이 최소 30분 정도는 돼야 할 것입니다. 아래는 일반적으로 말하는 훌라후프 효과입니다. 열량 소모가 많습니다. 30분 운동으로 남성은 평균 200kcal, 여성은 평균 165kcal의 열량 소모가 있었답니다. 다른 유산소 운동처럼...
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2024. 4. 8 <훌라후프> 2024.04.10해당카페글 미리보기
어려워하였으나 금세 능숙하게 훌라후프를 하며 교사에게 솜씨를 뽐내는 모습도 보였답니다! 열정적으로 훌라후프를 돌리며 운동하다가 휴식 시간을 가졌습니다. 앉아서 지역 주민과 인사도 나누고, 예쁜 강아지에게 다정하게 대화도 걸기도 했어요~ 주변...
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훌라후프 운동 효과, 뱃살 다이어트 제대로 하기 2023.04.03해당카페글 미리보기
이상 해주셔야하는데요, 처음엔 10분씩 나눠서 하다가 점차 시간을 늘려가는 방식으로 진행하시는 걸 추천드려요. 만약 훌라후프...휴식을 취해주시는 게 좋습니다. 오늘은 이렇게 훌라후프 운동효과와 올바르게 하는 방법에 대해 알아봤습니다. 하루종일...
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훌라후프로 운동해요~ 2023.03.15해당카페글 미리보기
공원에 가서 훌라후프로 신체활동했어요~ 훌라후프 사이를 통과 통과~~ 다음은 훌라후프 안으로 점프점프~~ 다음은 달리기...가자 신나게 도망가네요~ ㅋㅋ 공원에서 즐거운 시간보내고~ 원으로 돌아와서 숫자공부도 하고~ 노래도 부르고~~ 가위질과 풀칠...
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2024-8-24 지평선자전거동호회 정기라이딩 환송식 및 훌라후프 3000회 2024.08.24해당카페글 미리보기
곳에서 훌라후푸(hula-hoop) 가슴돌리기를 약30분 정도 3000회, 걷는일 3000보 하여 3-3-3 아침운동으로 건강을 챙깁니다. 천하보다 소중한 노후의 건강을 위하여 지평선자전거동호회님께서 열심히 페달을 굴리여 땀 흘리기를 응원하며 안전하게 라이딩...
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[누리] 1학기 운동놀이대회 💪🏻 2024.07.26해당카페글 미리보기
오늘은 몸 튼튼 ! 마음 튼튼 ! 운동놀이대회가 있는 날이었어요 ◡̈ 단순한 훌라후프 운동이 아닌 서로를 응원하고 승패를 인정하며 몸도 마음도 자라나는 시간이었답니다 최선을 다해 즐겁게 참여해준 우리 누리둥이들 모두 모두 최고 !!!!!! 👍🏻👍🏻 가정...
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[2월 2주] 💪🏻건강한 어린이 선발대회💪🏻 (훌라후프) & 형님, 동생과의 만남💛& 🐻꼬마곰 릴레이 이야기🐻 2024.02.16해당카페글 미리보기
🩵안녕하세요🩵 이번주는 건강한 어린이 선발 대회로 기구운동 훌라후프로 1년간 연습한 실력을 뽐내보았답니다! 우리 행복1반...담아보았어요!🩵 함께 감상해주세요🩵 우리가 처음 훌라후프 활동 시간에는 한바퀴도 돌리기 힘들었던 기억을 떠올리며 오늘의...
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♡꿈나라반의 물의날 & 훌라후프♡ 2024.03.22해당카페글 미리보기
대해 이야기를 나누어보면 좋을 것 같아요^_^ 1인 1운동으로 6살 꿈나라반 친구들은 1년 동안 ‘훌라후프’를 배운답니다^^ 오늘은 훌라후프 첫 시간이기에 친해지기 위해서 바닥에 두고 개구리가 되어 점프를 해보았어요~ 줄지어 점프하는 모습이 정말...
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[목]지방 쏙~쏙 빼주는 하체운동시간이 돌아왔습니다! 와~![하체집중운동프로그램] 2008.03.26해당카페글 미리보기
있는 시간에 하세요. * 이 운동만 하고 계속 앉거나 누워있지 말고 틈나는대로 움직여주세요.(틈새운동) * 저녁에 이 프로그램을 한다면, 아침에는 약 20~30분 정도 아령파워워킹을 하면 좋습니다. * 아무리 운동 잘 해도 너무 적거나 많이 먹거나, 영양...