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운동의 효과를 보려면 운동 시간이 최소 30분 정도는 돼야 할 것입니다. 아래는 일반적으로 말하는 훌라후프 효과입니다. 열량 소모가 많습니다. 30분 운동으로 남성은 평균 200kcal, 여성은 평균 165kcal의 열량 소모가 있었답니다. 다른 유산소 운동처럼...

어려워하였으나 금세 능숙하게 훌라후프를 하며 교사에게 솜씨를 뽐내는 모습도 보였답니다! 열정적으로 훌라후프를 돌리며 운동하다가 휴식 시간을 가졌습니다. 앉아서 지역 주민과 인사도 나누고, 예쁜 강아지에게 다정하게 대화도 걸기도 했어요~ 주변...

월요일이 기다려지는 이유는 바로 체육시간 때문이죠? 오늘 체육시간에는 훌라후프의 변신을 볼 수있었습니다. 체육 선생님이...여기저기서 이야기합니다. 그런데 오늘의 훌라후프는 1인용 운동 도구가 아닌 함께하는 도구로 변신! 일직선으로 바닥에 놓고...

이상 해주셔야하는데요, 처음엔 10분씩 나눠서 하다가 점차 시간을 늘려가는 방식으로 진행하시는 걸 추천드려요. 만약 훌라후프...휴식을 취해주시는 게 좋습니다. 오늘은 이렇게 훌라후프 운동효과와 올바르게 하는 방법에 대해 알아봤습니다. 하루종일...

공원에 가서 훌라후프로 신체활동했어요~ 훌라후프 사이를 통과 통과~~ 다음은 훌라후프 안으로 점프점프~~ 다음은 달리기...가자 신나게 도망가네요~ ㅋㅋ 공원에서 즐거운 시간보내고~ 원으로 돌아와서 숫자공부도 하고~ 노래도 부르고~~ 가위질과 풀칠...

체육 선생님과 함께 준비 운동을 해보고 체육 선생님이 가져 오신 훌라후프를 가지고 굴려보고 청소기 처럼 밀어보고 ufo도 만들어보며 재미있는 시간을 가져 보았습니다.

곳에서 훌라후푸(hula-hoop) 가슴돌리기를 약30분 정도 3000회, 걷는일 3000보 하여 3-3-3 아침운동으로 건강을 챙깁니다. 천하보다 소중한 노후의 건강을 위하여 지평선자전거동호회님께서 열심히 페달을 굴리여 땀 흘리기를 응원하며 안전하게 라이딩...

오늘은 몸 튼튼 ! 마음 튼튼 ! 운동놀이대회가 있는 날이었어요 ◡̈ 단순한 훌라후프 운동이 아닌 서로를 응원하고 승패를 인정하며 몸도 마음도 자라나는 시간이었답니다 최선을 다해 즐겁게 참여해준 우리 누리둥이들 모두 모두 최고 !!!!!! 👍🏻👍🏻 가정...

🩵안녕하세요🩵 이번주는 건강한 어린이 선발 대회로 기구운동 훌라후프로 1년간 연습한 실력을 뽐내보았답니다! 우리 행복1반...담아보았어요!🩵 함께 감상해주세요🩵 우리가 처음 훌라후프 활동 시간에는 한바퀴도 돌리기 힘들었던 기억을 떠올리며 오늘의...