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방학이라 누워만 있으니까 살쪄서 허리 돌리기 제자리 걷기나 해볼까하는데

훌라후프를 돌리면서 옆구리 통증이 느껴진다면 중단하시고 충분한 휴식을 취해주시는 게 좋습니다. 오늘은 이렇게 훌라후프 운동효과와 올바르게 하는 방법에 대해 알아봤습니다. 하루종일 앉아있어서 뱃살이 찌신 분들에게 강력추천드리는 운동이니 이번...

운동효과좋은 훌라후프 추천해주세요~ 돌기있는건 넘마프던데 그래도 돌기있는게 나을까요? 아님돌기없어도 1500그램넘어가는 무거운걸하면 안아프고 운동효과 좋을까요? 괜찮은 브랜드가 따로 있을까요?

운동은 각자 취향에 따라 습관대로 하는바, 걷는일과 훌라후프, 역기내리기로 조동화만의 건강비법이여. 훌라후프 운동은 복부 근력과 탄력을 높이고, 유산소 운동으로 칼로리를 소모하는 효과가 있으며, 골반과 허리에도 좋고, 장운동을 자극하여 변비...