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[33일차] 휴식기 심박수가,, 2024.08.30해당카페글 미리보기
갑자기 오늘 휴식기 심박수가 줄었다는 알람이 울려서 안 좋은 건 줄 알고 깜짝 놀랐는데 읽어보니 좋은 거였어😆 너무 신기해 확실히 매일 운동했더니 내 몸에 긍정적인 영향이 있나 봐!! 정품 왈왈이 챌린지 참여하기를 참 잘했다! 👍🏻 저거 세 개 다...
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심폐체력 테스트하기(휴식기 심박수 측정) 체력 테스트 2 2010.07.04해당카페글 미리보기
1. 심폐체력 관련 테스트 (Cardiovascular Fitness Test) (1). 휴식기 심박수(Resting Heart Rate : RHR) 측정하기 휴식기의 심박수는 아침에 잠에서 깬 상태에서 측정하는데 이는 수면 중에는 신체활동이 최저로 떨이 져 심장이 가장 약하게 안정적으로...
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<엽쌤은 보아라> 2024.08.31해당카페글 미리보기
감량한 것 같은,, 아마 지방이 줄고 근육이 늘지 않았을까 생각합니다. 인바디를 미리 측정 못해서 아쉬움🥲 - 아 그리고 휴식기 심박수가 낮아졌어요. 검색해 보니 ‘좋음’에서 ‘운동선수’ 단계로 성장했어요. 굳굳👍🏻 💙둘째로 마음 건강 - 매일 운동...
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춤추고 싶게 만드는 음악에 관한 생각, 심박수와 BPM의 관점에서. 2015.11.03해당카페글 미리보기
심박수" 를 찾아봤어요, 휴식기 심박수는 말그래도 안정 상태의 심박수 인데, 편귱 70대외의 심장박동수를 나타내는 것으로 보였습니다. (심박수 中 "휴식기 심박수", 위키피디아) 사람들이 안정 상태에 평균적으로 60-80 사이의 심박수를 가지고 있고...
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<스크랩>최대 심박수 monitoring 의미, 필요성과 측정법 2004.12.03해당카페글 미리보기
목표로 하는 훈련이 끝난 경우에는 점차 운동을 느리게 함으로써 완전한 휴식을 취하기 전에 자신의 휴식기 심박수의 상한선까지 심박수를 낮추도록 한다. 예를 들어 달리기를 하려고 한다면 본격적으로 달리기 전 처음에는 천천히 걷기부터 하다가 점차...