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https://cafe.daum.net/panicbird/SF0D/141 흉추 후만이 목 통증, 장애, 감각운동 조절에 기여할 수 있다는 관심이 높지만, 체계적으로 조사된 연구가 부족했습니다. 저자들은 만성 비특이적 목 통증 환자에서 흉추 후만 과다(hyper-kyphosis) 군과 정상...

33살 남자 입니다. 흉추 디스크 판독 부탁드립니다 저림,힘빠짐,마비 증상은 없습니다 통증이 생긴지는 3년정도구요 흉추 고수님들 병원,의사도 아시는분 있으면 부탁드립니다 통증 때문에 너무 불편합니다 담당 의사분은 아직 수술 단계는 아니라고 하고...

안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ ​ ​ 리포머 하나로 등근육과 고관절을 시원하게! 흉추 회전 스트레칭 하루 종일 앉아 있는 시간이 많다면 등은 굳고, 고관절은 점점 뻣뻣해집니다. 오늘 소개하는 리포머 동작은 등근육과 고관절을 동시에...

안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) ​ ​ 집에서 혼자 하는 흉추 회전 운동, 어깨와 목을 부드럽게 만드는 가장 쉬운 방법 어깨가 자주 뭉치고 목이 뻣뻣하다면 원인은 목보다 움직임이 줄어든 흉추(등)에 있을 수 있습니다. 흉추의 움직임이 부족...