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할 수 있을까 했는데요. 마침 초등학교 앞에 등나무가 있어서 손쉽게 할 수 있었습니다. 2. 제대로된 식이요법을 했는가!! 현미흑미밥 약 330 칼로리 김치 40칼로리 생청국장 3큰술 75칼로리 ____________ 오전 8시경 계란 즉석라면 610칼로리 (단무지...

현미밥먹곤싶은데 사정이 있어서 흑미밥이 최선인데 하얀쌀밥이랑 칼로리차이 얼마없더라궁.... 밥을 안먹을수도없고 점심한끼만 밥먹는건데 어쩌지?

소모 칼로리 종목 kcal/hr 종목 kcal/hr 다림질 65 천천히걷기 80 빨리걷기 114 계단에서 뛰어오르기 188 자전거타기 92 계단오르내리기 141 이불개기 114 아이쇼핑 65 청소하기 69 마루닦기 114 요리하기 68 운전 41 만원전철타기 53 공부하기 4 컴퓨터...

찰 흑미밥. 대파 육계장. 잡채. 미역오이 무침. 포기김치.(배식시간 11:30~12;30) 폭염과 열대야로 고통 받는 독거노인.기초수급자 어르신들은 어쩌면 오늘도 고추장.간장.김으로 대충 한 끼를 때우는 분도 있을 것이다. 경제적 어려움으로 기본적인 영양...

콩밥 콩죽 타락죽 팥밥 팥죽 현미밥 호두김밥 호박죽 회덮밥 흑미밥 흰죽 300 690 550 550 500 370 300 600 580 340 260 200 300...500 250 450 300 180 구이 / 찜 음식 명 소비칼로리 음식 명 소비칼로리 가자미구이 가자미양념구이 가지양념구이 갈비...

334Kcal로 칼로리는 높지만 영양소에서 차이가 납니다. 현미밥은 탄수화물이 86%, 단백질이 8%, 지방이 6%로 구성되어져 있습니다. 비빔밥 84 kcal 누룽지 86 kcal 향향볶음밥 94 kcal 송이덮밥 96 kcal 버섯 참치 무른 밥 96 kcal 쌈밥 99 kcal 잡탕밥...

쑥국칼로리수정) 아욱된장국 60 애탕국 150 애호박꽃게맑은국 120 양배추냉국 110 어린배추들깨국 50 어묵국 60 어알탕 140 열무된장국 80 영꼐쑥갓탕 900 오이냉국 40 완자국 100 우거지갈비탕 200 우거지국 50 유부된장국 80 육개장 210 조개탕 50...

품 칼로리(Kcal) 돈까스(스프, 밥 포함) 980kcal 정식(스프, 밥 포함) 1,040kcal 햄벅스테이크(스프, 밥 포함) 900kcal 생선까스(스프, 밥 포함) 880kcal 안심스테이크(스프, 밥 포함) 860kcal 오믈렛(100g) 152kcal 미트소스스파게티 690kcal 해물...

06:10 - 흑미밥⅓,고등어자반구이1토막반,콩나물국건더기만,양배추찜+고추장조금,무쌈3장,계란찜조금,메추리알조림3개 간식 07:00 - 저지방우유2모금,삶은밤4개,한라봉2개 야식 09:40 - 오징어회+초고추장,멍게1조각 바른 생활습관이었는가? 야식과 간식의...