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18일(수욜) -- 오늘은기운없어요 2007.04.18해당카페글 미리보기
140g, 달래멸치무침, 콩나물), 된장찌개, 커피한잔 10 : 00 --- 카카오52% 4개 12 : 00 --- 단백질1스푼 점심 12 : 50 --- 흑미밥130g, 가자미조림중 무우1, 상추겉절이, 고추1개 ,저지방우유150ml 04 : 15 --- 참외1/2, 토마토1/2 저녁 06 : 30...
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Day379 2015.05.14해당카페글 미리보기
안녕하세요 아침이라니... 오늘은 # 저녁 480kcal - 소고기간장구이덮밥이랑 샐러드 흑미밥130g, 소고기100g, 샐러드용야채50g, 방울토마토30g, 간장10g, 설탕5g, 카놀라유 조금 소고기는 편으로 썰어 기름두른 팬에 굽다가 간장, 설탕 조금 넣어 마저...
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28일-날짜계산이 안되네 ㅡ.ㅡ 2006.08.15해당카페글 미리보기
일기가 하루 밀렸다는;;; 무시하고 오늘 꺼 1.운동 이소라 1탄 1번 빨리걷기 1시간-팔 마구 흔들며 걷기;; 2.식이 아침 -흑미밥130g,닭다리 3개(닭갈비풍으로 만듦-마니도 먹음;),콩자반 20개(이걸또 세고 먹었다는), 김치볶은거 조금 3젓가락-702 kcal...
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14대 비포&에프터 1진 황동경 3일차 2017.05.10해당카페글 미리보기
피로감이 동시에 몰려오고 오전에 이어 추가적으로 할 업무들이 있어서 ㅠ 저녁에도 밥을 먹기로 결정. 석식은 햇반 흑미밥(소) 130g, 카레, 계란 한개 이렇게 먹었습니다. 카레가 좀 많아보이네요 ㅠ 비포앤 에프터 시작전에 연휴동안 운동보단 줄곧 쉬는...
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9월 19일 [4번/11점] 이제 다니는 코스가 어렵지 않다~!! 2012.09.21해당카페글 미리보기
100회 간식 16:00 두절노가리 작은 것 2개 제크 1/2 (8조각,130) 유산소 운동 월명공원 수시탑까지 1시간 저녁 19:30 현미흑미밥 130g 감자볶음 (감자 50g, 양파 30g) 오징어무국 100g 김치, 미역줄기 약간 김 10장 야식 물 수시로 1.5L 틈새운동 불타는...
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올킬데이! 유통기한 임박 햇반 3개 1500 원! 2015.05.14해당카페글 미리보기
[ 옥션 ] 햇반 발아현미밥/흑미밥/100%현미밥 작은공기130gx3개 http://mobile.auction.co.kr/ego.aspx?t=vp&p=B208382950 옥션직원 아님요ㅋㅋㅋ 하지만 배송료있는게 함정ㅠㅠ 그치만 마트 왔다갔다 하는 이동의 수고 및 발생비용을 감안하면 배송료...
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음식별 칼로리와 운동별 소모 칼로리 (온갖 잡다한 음식 칼로리 모두~~ ^^;) 2014.04.07해당카페글 미리보기
300kcal - 흑미밥 : 210g /300kcal - 돌솥비빔밥 : 400g / 510kcal - 볶음밥 : 410g / 650kcal - 김치볶음밥 : 400g / 590kcal - 김밥 : 1줄(290g) / 460kcal - 카레라이스 : 450g / 680kcal - 오므라이스 : 450g / 690kcal - 자장밥 : 450g / 700...
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각 음식의 칼로리 2009.08.09해당카페글 미리보기
사냥 (130g) 125Kcal 고드름 (120g) 145Kcal 스크류바 (90g) 74Kcal 베스킨라빈스(바닐라) 230g 220Kcla 하겐다즈(바닐라) 90g 220Kcal 토끼와 거북이 (90g) 190Kcal 쿠앤크 (135g) 234Kcal 식 품 칼로리(Kcal) 식 품 칼로리(Kcal) 게토레이(250ml) 48kcal...
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칼로리표(스크롤압박100p) 2007.05.31해당카페글 미리보기
덮밥 흑미밥 흰죽 300 690 550 550 500 370 300 600 580 340 260 200 300 300 370 790 370 300 160 250 300 320 300 500 250 450 300 180 구이/찜 조림 가자미구이 가자미양념구이 가지양념구이 갈비구이 갈치구이 갈치양념구이 감자버터구이 고구마버터...