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흑미 효능 흑미쌀 흑미밥 칼로리 2024.09.27해당카페글 미리보기
흑미, 건강에 좋은 비밀 무엇일까요? 흑미 과 , 칼로리까지 꼼꼼히 알아보기! 흑미는 까만색 껍질 속에 풍부한 영양과 건강 을 가진 곡물입니다. 최근에는 건강식품으로 각광받으며 많은 사람들이 흑미밥을 즐기고 있습니다. 하지만 흑미를 먹기 전에 과...
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흑미의 효능과 부작용, 칼로리, 혈당에 대해 2024.04.26해당카페글 미리보기
또한, 흑미는 단백질 함유량이 높기 때문에, 일부 사람들은 알레르기 반응을 보일 수 있습니다. ## 흑미의 칼로리와 혈당 흑미는 1컵당 약 200kcal의 칼로리를 가지며, 이는 백미와 비슷한 수준입니다. 그러나 흑미의 경우, 단백질과 식이섬유 함량이 높아...
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흑미 2024.07.16해당카페글 미리보기
섬유 함량이 높기 때문에 과다 섭취하면 복통, 설사, 변비 등의 이 발생할 수 있습니다. 흑미 알레르기가 있는 사람은 흑미 섭취를 피해야 합니다. 흑미는 칼로리가 높기 때문에 체중 감량을 위해 섭취하는 경우 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다...
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최고의 선식 미숫가루 효능 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
선식 미숫가루: 효능, 칼로리, 최고의 제품 리뷰 1. 선식 미숫가루 [3개의 선식 미숫가루 제품 삽입: 롯데삼양 선식 옛날 11곡 미숫가루 CJ 햇반 옛날 흑미 미숫가루 태광선식 옛날 찹쌀 미숫가루] 2. 선식 미숫가루 효능 선식 미숫가루는 찹쌀, 멥쌀...
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오곡밥 만드는법 오곡밥 먹는날 오곡밥 효능 오곡밥 칼로리 2024.09.27해당카페글 미리보기
찹쌀, 흑미, 검은콩, 팥, 차조를 깨끗이 씻어 물에 불립니다. (각 곡물마다 불리는 시간이 다를 수 있으니, 포장지에 적힌 시간을 참고하세요.) 밤은 껍질을 벗겨 반으로 자릅니다. 팥은 냄비에 물을 넉넉히 넣고 끓인 후, 첫물을 버리고 다시 물을 넣고...
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흑미 영양 돌솥밥 만드는법 만들기 레시피 2023.06.12해당카페글 미리보기
식용유 약간 · 부재료 : 간장 1큰술, 참기름 약간, 깨소금 약간 2) 기본정보 · 조리시간 : 50분 · 분량 : 4인분 기준 · 칼로리 : 596kcal (1인분) 3) 요리과정 01. 흑미와 찹쌀은 씻어 30분간 불려 물기를 빼서 준비합니다. 02. 고구마, 밤은 먹기...
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검정 찰흑미쌀 다시 도정 해서 올립니다. 2014.11.26해당카페글 미리보기
간기능이 좋지 않아 고생하시는 분들은 밥을 지어드실 때 흑미를 같이 넣어 드셔보세요 5. 다이어트 및 빈혈 예방 흑미는 백미에 비해 칼로리가 낮고, 포만감이 큰 식품으로써 다이어트에도 도움이 될 수 있는데요 다이어트를 하시는 분이라면 백미 대신...
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식품별 칼로리와 GI지수 2012.07.09해당카페글 미리보기
380 54 오트밀(귀리) 380 56 검은콩(약콩) 91 굴 (삶은것)/ 굴국 통밀씨앗 보리 300 65 통밀 365 66 옥수수가루 92 70 흑미 품목 칼로리 GI지수 비고 무 18 26 양배추 23 26 양상치 12 23 오크라 오이 14 23 강남콩 23 26 토마토 19 30 당근 37 80...