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흡수율 높은 액상 마그네슘: 글루콘산 마그네슘의 모든 것 글루콘산 마그네슘은 액체 형태로 섭취하여 흡수율을 높인 마그네슘 보충제입니다. 마그네슘은 우리 몸의 300개가 넘는 효소 반응에 관여하며, 신경 기능, 근육 기능, 심장 건강 등 다양한 생리...

강황 커큐민 과 흡수율을 높이는 강황 먹는 법 강황, 특히 그 안에 함유된 강력한 항산화 물질인 커큐민은 오랜 시간 동안 건강 식품으로 주목받아 왔습니다. 다양한 연구를 통해 염증 감소, 항암 , 신경 보호 등 다양한 건강상의 이점이 밝혀지고...

비타민 D와 골다공증 예방: 칼슘 흡수율의 중요성 비타민 D는 햇빛 비타민으로도 불리며, 뼈 건강에 필수적인 영양소입니다. 특히 골다공증 예방에 있어 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D가 골다공...

“왜 나만 이런 문제가”… 고기-달걀 끊었더니 몸에 변화가?동물성 식품 끊으면 흡수율 최고의 단백질, 철분 부족 가능성 체중 조절-혈관을 위해서는 ‘건강한’ 식사가 중요하다. 몸에 꼭 필요한 영양소(탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질 등)가...