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금연: 흡연은 혈압을 높입니다. 금연은 혈압을 낮추는 가장 적인 방법 중 하나입니다. 정기적인 건강검진: 혈압 측정: 정기적으로 혈압을 측정하여 혈압 변화를 확인하고, 필요한 경우 의사와 상담하세요. 약물 혈압약: 생활습관 개선만으로 혈압이 조절...

다양한 고혈압 약 종류 주의: 고혈압 약은 반드시 의사와 상담 후 복용해야 합니다. 임의로 약을 중단하거나 용량을 변경하는 것...신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하세요. 금연: 흡연은 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스 관리: 명상...

20년 후에 생길 수 있는 합병증은 무시무시하다. 우리 몸 어느 한 곳 혈관이 미치지 않은 곳이 없기 때문이다. 특히 고혈압은...목숨과 연관된 중한 병과 관련이 깊다. 전문 교수는 “반대로 혈압을 잘 관리한다면 뇌졸중 발병률을 35~40% 정도 낮출 수...

금연: 흡연은 혈압을 높입니다. 금연은 혈압 관리에 필수적입니다. 절주: 과도한 음주는 혈압을 높입니다. 알코올 섭취를 줄이세요. 고혈압에 좋은 음식 ( 포함) [: 고혈압에 좋은 음식 (바나나, 시금치, 고구마, 견과류 등)] 바나나: 칼륨이 풍부하여...