cafe

콩 강낭콩등을 사다가 그대로 냉장고에 보관할 경우 변색이 빠를 뿐 아니라 신선도도 떨어진다. 이런 것들은 시장에서 사오는 즉시 살짝 데쳐 냉장고에 두었다가 필요할 때마다 꺼내 사용하면 색상이나 신선도를 그대로 유지할 수 있다. 71. 때깔 안나는...

또 강낭콩의 당은 몸에서 충분히 사용되기 전에 지방으로 바뀌지 않는다. 게다가 섬유질이 많이 들어 있어 칼로리가 모두 그대로 흡수되지 않는다. 칼로리 다이어트는 누구에게나 효과가 있다? - NO 음식은 칼로리를 만드는 에너지원으로 끝나지 않는다...

방 법 비 고 1 05:00~07:00 기상 명상,스트레칭 15분 이상 06:00 NAC 1정 공복에 미지근한 물에 녹여 빨리 마시기 주사 맞는 날 금지 2 07:00~12:00 아침식사 바로 전 셀레늄 복용 200mcg(하루 3회) 비타민C 분말 복용 1시간전 아침식사 현미잡곡밥...

그릇에 흰살 생선 두 조각을 놓는다. 그 위에 다진 토마토와 케첩, 칠리소스, 간장 약간, 꿀, 소금, 말린 허브를 얇게 덮는다. 180℃에서 10분 동안 굽거나 전자레인지에 뚜껑을 덮고 8분 동안 돌린다. 삶은 감자를 곁들여라. ♥★ ●▲■ 참치 샌드위치...