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콩 강낭콩등을 사다가 그대로 냉장고에 보관할 경우 변색이 빠를 뿐 아니라 신선도도 떨어진다. 이런 것들은 시장에서 사오는 즉시 살짝 데쳐 냉장고에 두었다가 필요할 때마다 꺼내 사용하면 색상이나 신선도를 그대로 유지할 수 있다. 71. 때깔 안나는...

또 강낭콩의 당은 몸에서 충분히 사용되기 전에 지방으로 바뀌지 않는다. 게다가 섬유질이 많이 들어 있어 칼로리가 모두 그대로 흡수되지 않는다. 칼로리 다이어트는 누구에게나 효과가 있다? - NO 음식은 칼로리를 만드는 에너지원으로 끝나지 않는다...

방 법 비 고 1 05:00~07:00 기상 명상,스트레칭 15분 이상 06:00 NAC 1정 공복에 미지근한 물에 녹여 빨리 마시기 주사 맞는 날 금지 2 07:00~12:00 아침식사 바로 전 셀레늄 복용 200mcg(하루 3회) 비타민C 분말 복용 1시간전 아침식사 현미잡곡밥...

그릇에 흰살 생선 두 조각을 놓는다. 그 위에 다진 토마토와 케첩, 칠리소스, 간장 약간, 꿀, 소금, 말린 허브를 얇게 덮는다. 180℃에서 10분 동안 굽거나 전자레인지에 뚜껑을 덮고 8분 동안 돌린다. 삶은 감자를 곁들여라. ♥★ ●▲■ 참치 샌드위치...

버섯, 강낭콩. 그 밖에도 전반적으로 야채류와 해조류에는 식물섬유가 많이 들어 있다. 야채와 해조를 효과적으로 많이 섭취하려면."이런 요리가 어떨까?" *중국식 야채 샐러드 무, 셀러리, 당근은 적당하게 썰고 버섯은 얇게 썬다. 미역은 잘게 썬다...

양념으로 볶는 음식. 달고 매콤한 소스가 닭과 잘 어울리며, 여기에 고소한 땅꽁까지 들어가 있어 한국인들이 특히 좋아한답니다 투떠우쓰(土豆丝) 감자볶음. 한국에서도 집에서 많이 먹는 음식이죠. 예전에 중국에서 공부할 때 집이 그리울 때면 가끔...

식사는 강낭콩과 율무, 현미찹쌀을 섞은 잡곡식, 하루 세번 공복때 돗나물이나 케일, 돌미나리, 신 선초, 비트, 컴프리 생즙을 2백∼3백㏄씩 마시고, 10g짜리 효모나 컴프리 추출액, 산두근(오령산) 도 틈틈이 먹는다. 자극성 있는 음식이나 화학조미료...

들면 강낭콩이나 고구마 등을 설탕 과 함께 삶아 으깨어 밤 같은 것을 섞어 국수처럼 길게 쭉 뽑은 것을 일본 요리 용어로 이도가께긴똔( )이라고 한다. 이부시 짚, 솔잎, 삼나무 등을 불을 피워 연기를 내어 재료를 그을리는 것으로 독특한 풍미를 낸다...

해소한다. 볶는 음식에 같이 넣거나 익힌 야채 샐러드의 토핑에 사용한다. 호박씨나 잣도 효과가 좋은편. *-디저트로는 깨가 붙은 과자 단 음식이 생각나면 깨를 잔뜩 뿌린 케이크나 빵을 먹는다. 깨를 한컵 정도 먹으면 주름이나 늘어짐, 머리 갈라짐을...