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하며 영양성분을 풍부하게 가지고 있다. 2~3주 자란 미숙 꼬투리는 수분이 많고, 부드럽기 때문에 채소로 이용된다. 여러가지 콩 강낭콩 완두 동부 흙 만들기 습해에 비교적 약하므로 배수가 잘되는 토양에서 잘 자란다. 파종하기 전에 1㎡ 당 약 2kg의 잘...

영양성분들이 함유되어 있는 등 '영양의 보고'라 할 수 있는 슈퍼곡물입니다. 3. 다이어트에 매우 효과적 흰강낭콩을 섭취할 경우 흰강낭콩의 성분이 우리 몸에 탄수화물이 흡수되는 것을 억제하여 탄수화물을 많이 섭취하더라도 탄수화물을 적게 섭취한...

도움이되는 흰색식품 : 콩쉐이크 흰강낭콩 쉐이크를 먹으면서 다이어트 정체기를 극복했다고 한다. 흰강낭콩은 영양성분이 풍부하다. 파세올라민 성분이 들어 있는데 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 막아준다. 흰강낭콩을 먹어라. 하루 섭취량은...

해주어 혈관질환 예방도 된다네요. 세번째 - 변비제거 흰강낭콩에 들어있는 풍부한 섬유질로 꾸준히 드시면 장에 남아 있는 숙변을 해결하며, 쌓이는 것을 막아준다고 합니다. 네번째 - 풍부한영양성분 글로불린이라는 단백질이 풍부하게 들어있는데요...

하면 영양상태가 나빠질 수 있다. 매일 배고픔을 이겨내고 오랫동안 실행하기도 쉽지 않다. 살이 빠지더라도 곧 다시 찌는 요요...생각해야 한다. 탄수화물을 아예 먹지 않는 게 아니라 흰빵-면-쌀밥 대신에 통밀빵-잡곡밥을 적절하게 먹는 것이다. 단백질...

유효 성분이 들어 있습니다. 1 결명자와 지부자 : 눈의 충혈이나 피로를 풀어준다. 2 결명자와 구기자 : 눈의 피로를 풀어준다. 3 결명자와 다시마 : 고혈압에 효과가 있다. 4 결명자잎과 감잎 : 눈이 밝아진다. 3※ 구기자 구기자는 맛은 쓰며(혹은...

이날 흰 쌀밥을 콩을 많이 넣은 잡곡밥으로 바꿀 것을 강조했다. 현미, 귀리 등과 함께 콩을 더해 ‘건강한’ 단백질을 섭취하라는 것이다. 콩의 종류는 렌틸콩, 병아리콩, 강낭콩, 완두콩, 검은콩 모두 상관없다. 콩을 통해 노화 속도를 올리는 동물성...

세포에 영양이 충분히 공급되지 않으면 세포의 멜라닌 색소가 부족해져 흰머리가 자라기 쉽다. 또한 비타민B12가 부족해지면 적혈구가 성숙해지지 못해 악성빈혈이 생길 수 있는데. 악성빈혈 환자의 약 55%가 50세 이전에 흰머리가 나기도 한다. 비타민B12...

좋은 성분인 ▲요오드 ▲비타민 D ▲셀레늄 ▲마그네슘을 충분히 섭취해야 한다. 또한 스트레스를 받으면 나오는 호르몬인...생산에 지장을 주기 때문에 스트레스를 제때 해소해야 흰머리를 예방한다. ▷항산화 식단= '활성산소'는 모낭 속 세포의 색소...