cafe

수 있는 흰콩조림 만드는 법을 소개합니다! 흰콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에도 좋고, 다양한 요리에 활용할 수 있는 식재료입니다. 재료 흰콩 (백태): 2컵 물: 6컵 다시마: 10cm 당근: 1/2개 양파: 1/2개 마늘: 2쪽 간장: 3큰...

섭취량: 과도한 섭취는 오히려 건강에 좋지 않을 수 있으므로 권장 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. 흰강낭콩 섭취 방법 흰강낭콩은 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 밥에 넣어 먹거나, 샐러드에 넣어 먹거나, 스프에 넣어 먹는 등 다양한 방법으로...

어떤 효능과 부작용이 있는지 자세하게 알아볼까요? 흰강낭콩이란? 흰강낭콩은 유럽 남부와 서아시아 지역이 원산지로 알려져...이라고 불리기도 합니다. 주로 수프나 샐러드 등 다양한 요리에 활용되고 있고 우리나라에서도 밥 지을 때 넣어 먹거나...

적낭콩과 흰강낭콩을 포함한 통조림 콩 1컵을 4주 동안 매일 1컵씩 섭취한 사람은 같은 기간 동안 백미 1컵을 섭취한 사람에 비해 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 각각 5.46%와 8.08%로 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다. 콩을 더 많이 먹는 사람들...