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흰밥 한 공기 먹었는데 세상에 2019.11.02해당카페글 미리보기
음식물의 칼로리를 세심하게 따지거나, 야식을 줄이는 것만으로도 달성할 수 있다”고 설명했다. 출처: http://kormedi.com/1303998/%ed%95%98%eb%a3%a8-%eb%b0%a5-%ed%95%9c-%ea%b3%b5%ea%b8%b0-%eb%8...
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흰밥은 몸에 진짜 해롭다 ＜ 탄수화물 중독 ＞ 꼭 읽어보자!!! 2011.03.25해당카페글 미리보기
탄수화물이다.. 운동 전에 힘은 나겠지만 백미랑 다를게 뭐가 있냐.. 그냥 콜라 700mL마시지 그르냐.. 바로 한방에 밥 한공기 칼로리 충전되는데 안그냐... -_- 살 찌우고 싶으면 현미나 바나나로 살 찌워.. 하루 6끼, 더 독하면 하루 9끼로 나눠서 먹어라...
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우리가 자주 먹는 음식의 칼로리는? 2005.06.21해당카페글 미리보기
구성돼 있다.성인 여성의 하루 필요 에너지는 2000㎉인데 1일 당질로 공급해야 하는 적정 에너지는 1300㎉이다.흰밥 한 공기(210g)의 칼로리는 300㎉이다.보리밥이나 콩밥 등 잡곡밥도 흰밥과 칼로리 차이는 거의 없다.하지만 혼식을 하면 쌀에 부족한...
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칼로리낮은간식 2007.07.05해당카페글 미리보기
즐겨먹는 간식이라는게 말씀하셨드시 칼로리가 좀... *한끼에 600kcal정도가 적당*-하루 총 1700kcal 유지 <1인분 기준> 흰밥 한공기.....306.6kcal 떡볶이.....480kcal 미역국.....82.62kcal 두부된장국.....120.44kcal 갈비탕.....500.65kcal 김치찌개...
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10/14 수요일-칼로리 계산을 하다 2009.10.15해당카페글 미리보기
20 흰밥 1/2, 오리불고기 조금, 상추쌈, 부추겉절이, 김치, 시락국 건더기만 저녁- 5:00 현미잡곡밥 2/3, 김치, 나물류(콩나물, 시금치, 새송이버섯), 고추 1 간식- 9:30 고구마 1, 생밤 5 3:10 사과 1, 생밤 5 물 - 1.5L 정도 그럭저럭 괜찮은 하루 운동...
