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음식)을 피하는 것이 핵심입니다. 이번 글에서는 혈당이 높을 때 피해야 할 대표 음식 10가지를 소개하겠습니다. 1. 흰쌀밥과 흰빵 흰쌀과 흰밀가루로 만든 음식은 섬유질이 거의 없고, 소화가 빨라 혈당을 급격히 올립니다. 대체 식품: 현미, 귀리, 통밀...