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변비를 예방하여 건강한 장을 만듭니다. 다이어트 : 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 다이어트 식단에 자주 활용됩니다. 피부...도움을 줍니다. 귀리밥, 어떻게 맛있게 먹을까요? 귀리밥은 흰쌀밥과 섞어 먹거나, 현미와 함께 섞어 먹으면 더욱 풍부한 식감...

도움을 줍니다. 항산화 작용: 곡물에 함유된 항산화 성분이 노화 방지와 성인병 예방에 도움을 줍니다. 오곡밥의 칼로리 오곡밥의 칼로리는 곡물의 종류와 비율에 따라 다르지만, 일반적으로 흰쌀밥보다 약간 높습니다. 하지만 식이섬유가 풍부하여 포만감...

찌게 된다는 거죠. 이해가 되셨나용?^^ 밥한공기와 빵 하나의 칼로리가 같다고 해서 난 빵을 먹을래. 어차피 칼로리는 똑같잖아...늘고, 배만 더 빨리 고파진다는 겁니다. 하나더, 왜 흰쌀밥보다 현미밥을 먹으라고 하는가! 음식속에 식이섬유가 높으면...

살두 덜 찌구. 암튼 건강에두 이래저래 좋다구들 하자나요. 근데 제가 우연히 어느 싸이트에서 봤눈데. 칼로리를 보다가 현미가 흰쌀보다 칼로리가 더 높드라구여. 저 오늘 부터 현미밥만 먹거든여. 글서 걱정이 ㅡ.ㅡ 제가 잘못 본걸수도 있져.. 암튼...

하루에 흰쌀죽을 간장에조금간해서먹고 우유먹으면 살이빠질까요?? 우유대신 토마토쥬스는요???

쌀밥이 더 맛없는거 같아서 요즘 매일 잡곡밥 해먹고 있거든요~ 근데 어제 남편 후배가 와서 하는 말이 잡곡밥이 흰쌀밥보다 칼로리는 더 높다고 하더라구요. 검은쌀이랑,콩,조,수수,현미,보리,찹쌀 섞어먹어요. 구기자 우린 물로 밥하구요.. 암튼!! 진짜...

내가 잘 몰라서ㅠㅠ가르쳐주면 고마울거야♡

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─━☆아름다운 추억여행 클릭☆─━ 흰쌀밥과 고기’의 유혹에서 못 벗어나는 대한민국 성인 남성 하루 칼로리 41% 흰쌀밥으로 섭취 흰쌀은 영양분 적고 흡수 빨라 당뇨 비만 불러 고기, 라면·국수, 술 비중 높아 영양불균형 우려돼 현미나 잡곡 통밀...