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흰강낭콩은 물에 불린 후 삶아먹는 경우가 많은데요. 이외에도 우유와 함께 갈아 쉐이크로 마시거나 요거트 위에 토핑으로 올려...맛있게 먹을 수 있으니 참고하세요~ 이렇게 흰강낭콩의 효능과 부작용에 대해 알아보았는데요. 아무리 좋다고 해도 너무...

종류와 효능 1. 흰죽 쌀에 물만 넣어 쑤기도 하고, 쌀을 곱게 갈아서 쑤기도 한다. 쌀은 대장암의 발생을 억제 시키고, 혈중 콜레스테롤을 낮추어준다. 섬유질 성분이 있어 해로운 중금속이 우리 인체에 흡수되는 것을 막아준다. 성인병 예방에도 좋다. 2...

껍질의 흰 부분은 제거하고 노란 부분만 얇게 채 썰어줍니다. 과육 갈기: 씨를 제거한 과육을 믹서기나 블렌더에 갈아줍니다. 설탕 넣기: 갈아놓은 과육과 채 썬 껍질에 설탕을 1:1 비율로 넣고 잘 섞어줍니다. 병에 담기: 소독한 병에 담고 냉장 보관...

새송이버섯은 흰 우유빛깔의 탐스러운 자태만큼이나 건강에도 좋은 버섯입니다. 다이어트 중인 분들에게 특히 인기가 많은데, 그...주기 때문에 다이어트 식단에 자주 활용됩니다. .10000recipe.com 새송이버섯 요리 사진 새송이버섯의 다양한 효능...

쇠고기 ▲우유 ▲돼지고기 등에 많이 들어있다. ▷스페르미딘 섭취= 밤꽃의 비릿한 냄새를 내는 '스페르미딘'은 인간의 몸을...스페르미딘은 색소 생성에 중요한 단백질을 안정화하는데, 이는 흰머리를 예방하는 데도 효과적이다. 대중에겐 다소 생소한...

거친 흰 우유를 마시자. 커피우유, 바나나우유, 초코우유는 맛있지만 당분과 첨가물이 많다. 그대로 우유를 스팀기에 넣거나 끓으면 비타민이나 무기질 등 열에 약한 영양소가 파괴될 수 있다. 냉장 보관한 그대로 마시는 게 좋다. 딸기와 함께 우유는...

것을 흰 쌀 한 사발에 넣어 잘 섞어서 먹는다” 고 기록되어있다. ☆~, 마의 요리 마 밥 준비재료 만드는 법 산 약 주 준비재료 만드는 법 마 칼국수 준비재료 만드는 법 위에 좋다는 마를 신랑위해 큰 맘 먹고 ^^한 상자 구입했지요~ 안동에 사시는 지인...

블루베리효능 하면 무엇보다 눈에 좋은 음식, 식품 이랍니다. 블루베리는 항산화를 아주 잘 해주기 때문에 뇌세포의 노화를 예방해주며 망막세포안의 자주빛 PIGMENT 를 생성시켜주기때문에 눈에 좋답니다. [ 냉동블루베리먹는법 ] 마트에가면 냉동...

의하면, 우유를 대체할 정도의 영양식품이라고 합니다. 위 퀴노아 성분 표에 보는 바와 같이 퀴노아의 효능은 고혈압개선, 골다공증 개선, 두뇌 향상, 당뇨.다이어트.변비 효과 소화.알러지 예방, 성인병예방, 노화방지 면역력 강화 등 다양한 효능이...