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우리 몸의 필수 미네랄 칼슘(Ca)과 칼륨(K), 어떻게 다른가 2024.08.02해당카페글 미리보기
콩, 흰콩 등은 칼륨이 풍부하다. 연어: 연어는 칼슘뿐만 아니라 칼륨도 많이 함유하고 있다. 감자: 특히 껍질째 먹는 감자는 칼륨 함량이 높다. 요거트: 요거트는 유제품으로서 칼슘과 칼륨을 모두 제공한다. 견과류: 특히 피스타치오는 칼륨 함량이 높다...
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흰콩 국화밥 2010.04.18해당카페글 미리보기
한다. 법제의 효과는 약효를 좋게 하고, 맛을 좋게하며, 부작용을 없애는 작용이다. 3. 쌀은 20분 정도 불린 후 밥을 한다. 밥이...후 10분 정도 국화를 넣는다. 그 후 국화를 꺼낸다. 완성된 흰콩 국화밥! 메주로만 만드는 줄 알았던 흰콩의 변신은...
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아무리 건강식 먹어봤자 ‘이것’ 부족하면 무용지물 2023.10.24해당카페글 미리보기
등의 부작용을 일으킬 수 있다. 한 가지 성분만 먹는 게 아니라 여러 가지 미네랄을 골고루 섭취해야 제 기능을 한다. 신선한 채소, 과일, 버섯, 해조류, 양질의 단백질, 견과류 등을 규칙적인 식사를 통해 섭취해야 한다. ▷미네랄 종류에 따른 음식 1...
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[음식철학] 관상대가, "양생과 성공 비결은 식사조절" 2023.07.06해당카페글 미리보기
보리와 흰콩만 먹고 1년을 살았습니다.” “식사를 절제한 것이 큰 음덕을 쌓았구려. 그것이 당신을 구했소!” 관상가에게 요절할 운명이 사라졌다는 말을 듣고, 남보쿠는 출가보다는 관상가가 되겠다는 결심을 하고 전국을 돌아다녔다. 처음에는 머리...
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8체질 알아가기 [금양체질 (태양인2)]에게 좋은 음식과 건강법 2023.05.02해당카페글 미리보기
항생제는 부작용이 있으니 주의한다. 포도당주사가 좋다. 서 있는 시간을 많이 갖고 앉아 있는 시간을 적게 하며, 다리의 근육위축과 무력증이 생기기 쉬우므로 등산으로 약한 신장과 하체를 보강하는 것이 필요하다. 주거지로는 해변과 섬이 좋다. 달거나...