카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
한강의 걷기운동 2024.10.16해당카페글 미리보기
있는 힘이 돼줍니다. 매주 수요일 독자 여러분과 ‘걷기’와 ‘읽기’ 얘기를 나눠보려 합니다. ‘혼자 걷는 바닷길: 걷기의 기쁨과 슬픔’ ‘걸어서 출근하기: 일상 속의 여행’ ‘옛 동네 걷기: 도시의 갯벌을 찾아서’ ‘회색 도시의 초록빛 꿈: 거리의...
-
손발이 시려요. 2024.10.05해당카페글 미리보기
혈액에 관련된 질병에 걸릴 수밖에 없다. 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으니 심장의 압력은 올라갈 수밖에 없고 심장...근육은 더더욱 약하다. 종아리근육을 강화하는 운동으로는 계단오르기, 오래 걷기, 등산 등이 있다. 그러나 가자미근육을 강화시켜...
-
THERAPY 치유 - 자주 묻는 질문. 2024.09.21해당카페글 미리보기
회복하고 강화합니다. 이 리듬은 성과 증가(과도하게 하면 과잉 보상과 근육 통증)로 이어집니다. 요약: 우리의 위도에서는 충분히 활동적이지 않습니다. 특히 인생의 후반부에는 규칙적인 운동/체조/요가가 건강하고 활동적으로 유지하는 데 필수적입니다...
-
정체요법 커리큘럼 2024.09.05해당카페글 미리보기
서서 걷기를 시작하는 쯤에 대둔근이 발육이 두드러 진다. 이때는 장요근은 이완 신전이 발달하여 적응한다. 그런데 장요근은 근...하며, 이를 대항해서 대둔근은 인간 문명의 숙명적으로 강화되어 기립이 완성되고 유지 된다. 한편 상지에서는 견갑골을...
-
17). **일상이야기** 2024.08.27해당카페글 미리보기
아버지가 뇌출혈로 쓰러지셔서 병석에 누워계셨습니다. 장남 사랑이 대단 하신 어머니는 나한테는 말도 없이 급히 형 앞으로 상속했습니다. 고향마을 사람이 귀띔을 해주어서 알았는데... 아버지가 병환 중이었을 때 어머니가 긴급 조치법을 적용받아서 더...