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제2의 심장, 종아리 근육과 까치발 걷기 2024.11.03해당카페글 미리보기
개선하고, 뇌 기능을 증진시키는 데 기여한다고 알려져 있습니다 종아리 근육 강화와 까치발 걷기의 상관관계 까치발 걷기는 종아리 근육을 포함한 하체 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 발뒤꿈치를 들고 걷는 동작은 종아리 근육에 힘이 들어가게 하여...
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파킨슨병 원인 및 , 제, 수명 2024.11.29해당카페글 미리보기
노출이 관련될 수 있습니다. 뇌 손상: 뇌에 가해진 외상이나 뇌혈관 등이 파킨슨병 발병을 유발할 수 있습니다. 파킨슨병의...뻣뻣해져 움직임이 둔해집니다. 운동 완만: 걷기, 말하기 등 모든 동작이 느려지고 힘이 듭니다. 자세 불안정: 균형 감각이...
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마라톤상식 2024.11.21해당카페글 미리보기
도달하면 걷기는 이미 매우 힘들고 달리기는 더 쉬워집니다. 따라서 울트라 조깅의 속도는 약 5~7.5km/h입니다. 12:00 -8:00. 물론 이것이 울트라조깅에서 더 빨리 달릴 수 없다는 뜻은 아니다. 300레벨 마라톤 수준의 주자들이라면 울트라조깅이 6시~6...
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7일만에 혈관 회춘방법 2024.11.14해당카페글 미리보기
있거나 걷기가 힘들다.정맥류 후유증과동 맥류 병변은 팔다리가 붓거나 대상성 정맥류가 나타 난다. 5, 혈관의 노화는 인체의...기능이 감퇴된다.예를 들면 경부 동 맥 경화는 뇌혈부족이나 뇌경색을 일으키고 주동맥 경화는 흉복주 동맥류를 야기 해 생명...
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등산이 우리의 몸과 뇌에 좋은 특별한 이유! 2024.11.14해당카페글 미리보기
걸쳐 힘과 지구력을 형성한다. 골밀도 등산은 특히 배낭을 메고 다니면 체중을 많이 싣게 되는 운동이다. 그것은 골밀도를 유지...균형이 필요한데, 이는 관절을 유연하게 유지하고 결합조직을 강화한다. 특히 엉덩이와 발목의 이동성이 개선되고 경직이...