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필요하고, 조금이라도 움직이는 운동이 필수입니다! ​ 그래서 후담노인요양원은 어르신들을 위한 체조 프로그램이 많습니다! ​ ​ 가장 유명한 힘뇌체조도 진행하지만 어르신들의 흥을 위한 트로트로된 실버체조도 많이 진행합니다! ​ 간단한 동작이지만 노래...

보험공단에서 배포하는 힘뇌체조는 우리 어르신들께 맞추어진 건강체조로, 앉아서도 할 수 있고, 누워서도 할 수 있도록 제작된...난해한 동작에선 고개를 이리저리 둘러보며 옆에선 어떻게 하나~ 하시다가도, 박수치는 동작에서는 제일 신나시는 우리...

맞춰 춤을 춘다. 나의 살던 고향은 음악에 맞춰 건강 박수를 친다. 힘뇌체조, 건강박수를 진행자의 동작을 따라한다. 마무리 체조하고 종료한다. 기대효과 : 어르신들에게 체조를 진행하여 잔존기능을 유지시켜 인지 및 신체기능 악화를 예방할 수 있다...

2023.06.22 인지프로그램( A그룹) 힘뇌체조 실시 힘뇌체조영상을 보고 함께 동작을 따라해보면서 여가프로그램을 진행했습니다. 앉아서도 할 수 있는 체조라서 신체 움직임이 어려운 어르신들도 영상을 보고 쉽게 따라하시면서 열심히 참여하셨습니다.

쌍산/국현재 어르신 샬롯기기 이용하여 힘뇌체조 다양한 동작들 따라 해보고 건강을 지키기 위해 건강상식도 알아 보았습니다

시작되는 한 주의 첫날! 건강을 선물로 받기 위한 활력힘뇌체조를 하였습니다. 시작전 안녕하세요 노래 율동으로 자리 정돈을...율동을 하였습니다. 어르신들께 필요한 다리 근육 풀기와 근력만들기의 동작을 강화하였고, 고무밴드로 근력 이완 및 강화...

어르신들 뇌의 힘을 키우는 힘뇌체조로 한 주를 즐겁게 시작합니다. 노래를 부르고, 그게 맞춰 동작도 따라하다보면 시간이 훌쩍 지나갑니다. 즐겁게 따라하시는 어르신들 덕분에 덩달아 즐겁습니다. ^^

과도하게 힘을 들이지 않고 가볍게 유연성을 높일 수 있는 운동 역시 중요하다. 나이가 들수록 유연성이 높아야 움직임이 수월해...운동을 하더라도 갑작스럽게 무리하기보다는 맨손체조를 통해 경직된 근육을 풀어주고 힘줄과 인대를 탄력 있게 만들어 준...

따듯한 날씨라서 기분 좋게 운동하는 활동모습 함께 보시죠~! 🌷 숲길, 꽃길 어르신들 활동모습 🌹 - 오늘은 두뇌에 좋은 힘뇌체조와 웃음박수로 어르신들에 운동시간을 진행하는 모습입니다. 처음 해보시는 동작이라서 어려우실 줄 알았는데 보시고 잘 따라...