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필요하고, 조금이라도 움직이는 운동이 필수입니다! ​ 그래서 후담노인요양원은 어르신들을 위한 체조 프로그램이 많습니다! ​ ​ 가장 유명한 힘뇌체조도 진행하지만 어르신들의 흥을 위한 트로트로된 실버체조도 많이 진행합니다! ​ 간단한 동작이지만 노래...

과도하게 힘을 들이지 않고 가볍게 유연성을 높일 수 있는 운동 역시 중요하다. 나이가 들수록 유연성이 높아야 움직임이 수월해...감소하기 때문이다. 어떤 운동을 하더라도 갑작스럽게 무리하기보다는 맨손체조를 통해 경직된 근육을 풀어주고 힘줄과...

오늘은 2층 생활실에서 진행했습니다! 우리 어르신들 세라밴드로 근력운동 열심히 해주셨어요! 세라밴드 체조 끝나고, 힘뇌체조까지!!! 오!운!완!(오늘 운동 완료)입니다 운동의 흥이 가시지 않게 "장윤정 콘서트" 함께 시청하며 프로그램 마쳤습니다...

여름하면 빠질 수 없는 그림들도 색칠해보셨습니다^^ 예쁜 달력이 완성되었네요~☺️ 오후 프로그램으로는~ 외부강사님과 함께 힘뇌체조를 진행하였습니다^^ 즐거운 노래에 맞춰 노래도 부르시며 열심히 운동도 해주셨습니다! 운동전후로는 치매예방 숫자세기...