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월요일 하루의 행복은 역시 운동이겠죠? ^^ 일 주일의 시작과 끝을 운동으로 보내는 우리 어르신들 즐겁게, 적극적으로 잘 따라하십니다. 날이 더워질수록 몸을 잘 관리하며, 체력을 잘 유지하는 것이 중요한데요. 오늘 운동하시는 모습을 보니 이번 여름...

과도하게 힘을 들이지 않고 가볍게 유연성을 높일 수 있는 운동 역시 중요하다. 나이가 들수록 유연성이 높아야 움직임이 수월해...운동을 하더라도 갑작스럽게 무리하기보다는 맨손체조를 통해 경직된 근육을 풀어주고 힘줄과 인대를 탄력 있게 만들어 준...

달리기 체조를 어떻게 할가? 먼저 두 어깨에 힘을 빼고 두 팔을 자연스럽게 움직인다. 복부에는 힘을 넣고 가슴을 뻗치고 발끝으로 선자리에서 달린다. 하루에 3회, 매회에 1분씩 한다. 학생이나 직원, 그리고 전업주부, 노인들은 수시로 틈을 타서 선...

저작권 등 지식재산권을 침해하는 경우 이에 대한 법적 책임을 물을 수 있으므로 주의해주시기 바랍니다 . 첨부파일 1. 힘뇌체조 포스터 1 부 . (클릭) 2. 힘뇌체조 유튜브 동영상 QR 코드 1 부 . 붙임3._힘뇌체조_유튜브_동영상_QR코드.hwp 133.50KB

봅니다. 건강보험공단에서 배포하는 힘뇌체조는 우리 어르신들께 맞추어진 건강체조로, 앉아서도 할 수 있고, 누워서도 할 수...묻지마세요", '열일곱살이에요". "보약같은 친구" 3곡에 맞추어 체조 동작 수행하였습니다. 난해한 동작에선 고개를 이리저리...

누워서 따라하기 https://youtu.be/VYslM4UZUIc?si=kQGqKU9cl-NB_mfd 앉아서 따라하기 https://youtu.be/DTU72r3ygDE?si=VmoeLBSgSnujaSIs 치매예방체조 https://youtu.be/aSPIO3zGiDU?si=Eld961-PNH0qPmj1

인지프로그램B 날짜:2018년 9월 3일 월요일 시간:14:00~14:40 내용: 어르신들이 점점 좋아하시는 힘뇌체조 프로그램입니다^^~. 처음에는 어르신들이 많이 불편해 하셨지만 선생님들이 옆에서 보조적으로 도움을 드리고 천천히 진행하다 보니 힘뇌체조에 푹...

한 박자 늦다” 같은 증상들은 ADHD의 핵심적인 문제 중 하나인 **동작성 지능(Processing Speed & Perceptual Reasoning)**이랑 관련이 깊어. 뇌의 처리 속도가 느려서 그런 걸까? 이게 바로 **동작성 지능(Processing Speed)**의 문제야. 여기서 잠깐...

2020년 3월4일 힘뇌체조 자원봉사 시간입니다. 어르신들과 함께 노래도 하고 체조도 하고 너무나 즐거운 시간이였습니다~~~