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힘뇌체조 활용 영상공모「총명해짐(gym)」참여 안내 2024.04.11해당카페글 미리보기
가. 공모대상: 관내 장기요양 수급자 · 보호자 및 종사자 등 나. 공모주제: 수급자와 함께 하는 힘뇌체조 영상(3분 이내) 다. 추진일정 체조 체험기간 ▶ 공모기간 ▶ 심사 및 결과발표 ‘24. 4. 1. ~ 8. 31. ‘24. 9.1. ~ 9. 30. ‘24. 10월 (당선작...
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2024년 6월 3일 뇌의 힘을 키우는 손 근력 체조 2024.06.05해당카페글 미리보기
월요일 하루의 행복은 역시 운동이겠죠? ^^ 일 주일의 시작과 끝을 운동으로 보내는 우리 어르신들 즐겁게, 적극적으로 잘 따라하십니다. 날이 더워질수록 몸을 잘 관리하며, 체력을 잘 유지하는 것이 중요한데요. 오늘 운동하시는 모습을 보니 이번 여름...
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노벨문학상 한강 작가가 자주 했다는 '이 체조'...어떤 효과 있을까? 2024.10.16해당카페글 미리보기
과도하게 힘을 들이지 않고 가볍게 유연성을 높일 수 있는 운동 역시 중요하다. 나이가 들수록 유연성이 높아야 움직임이 수월해...운동을 하더라도 갑작스럽게 무리하기보다는 맨손체조를 통해 경직된 근육을 풀어주고 힘줄과 인대를 탄력 있게 만들어 준...
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♣선 자리에서 달리기 체조♣ 2024.08.10해당카페글 미리보기
달리기 체조를 어떻게 할가? 먼저 두 어깨에 힘을 빼고 두 팔을 자연스럽게 움직인다. 복부에는 힘을 넣고 가슴을 뻗치고 발끝으로 선자리에서 달린다. 하루에 3회, 매회에 1분씩 한다. 학생이나 직원, 그리고 전업주부, 노인들은 수시로 틈을 타서 선...
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2024년 힘뇌체조 포스터 및 동영상 활용 안내 2024.04.01해당카페글 미리보기
저작권 등 지식재산권을 침해하는 경우 이에 대한 법적 책임을 물을 수 있으므로 주의해주시기 바랍니다 . 첨부파일 1. 힘뇌체조 포스터 1 부 . (클릭) 2. 힘뇌체조 유튜브 동영상 QR 코드 1 부 . 붙임3._힘뇌체조_유튜브_동영상_QR코드.hwp 133.50KB
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실버체조 프로그램 & 감각자극 프로그램 2024.06.25해당카페글 미리보기
봅니다. 건강보험공단에서 배포하는 힘뇌체조는 우리 어르신들께 맞추어진 건강체조로, 앉아서도 할 수 있고, 누워서도 할 수...묻지마세요", '열일곱살이에요". "보약같은 친구" 3곡에 맞추어 체조 동작 수행하였습니다. 난해한 동작에선 고개를 이리저리...
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국민건강보험공단 힘뇌체조 안내입니다 2024.04.05해당카페글 미리보기
누워서 따라하기 https://youtu.be/VYslM4UZUIc?si=kQGqKU9cl-NB_mfd 앉아서 따라하기 https://youtu.be/DTU72r3ygDE?si=VmoeLBSgSnujaSIs 치매예방체조 https://youtu.be/aSPIO3zGiDU?si=Eld961-PNH0qPmj1
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나른한 춘곤증에 도움되는 뇌활용 체조, 단월드 기체조 2024.02.21해당카페글 미리보기
추천하는 뇌활용체조로 "단월드 기체조" 추천할게요!!!!! 단월드 기체조 - 슈퍼맨 자세 단월드 기체조 - 슈퍼맨 자세는 척추...코리안스피릿> 1. 호흡을 들이마시면서 엉덩이와 허벅지 뒤쪽에 힘을 주어 30초간 버틴다. 이때 팔다리를 높이 들수록 운동...
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동작, 호흡, 의식의 3박자 갖춘 단월드 '뇌체조'의 과학 2022.05.24해당카페글 미리보기
동작, 호흡, 의식의 3박자 갖춘 단월드 '뇌체조'의 과학 단월드 뇌체조는 에너지 측면에서 보면 '기체조'라고도 해요. 뇌체조는 뇌과학과 에너지 순환원리에 근거해, 굳어진 근육과 관절을 이완시키고 기혈순환을 촉진시키는 뇌교육 프로그램인데요, 심신...
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2018년 9월 3일 힘뇌체조 프로그램 입니다^^ 2018.09.03해당카페글 미리보기
인지프로그램B 날짜:2018년 9월 3일 월요일 시간:14:00~14:40 내용: 어르신들이 점점 좋아하시는 힘뇌체조 프로그램입니다^^~. 처음에는 어르신들이 많이 불편해 하셨지만 선생님들이 옆에서 보조적으로 도움을 드리고 천천히 진행하다 보니 힘뇌체조에 푹...
