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대장내시경 전 식사 3일전 2일전 전날 음식 2025.01.26해당카페글 미리보기
귀리 등 껍질이 있는 해산물: 새우, 게 등 육류의 힘줄이나 지방 김치, 피클, 장아찌 등 짠 음식 떡, 과자, 초콜릿 등 단 음식 3일 전부터 섭취해도 좋은 음식 흰쌀밥 흰죽 계란 생선 (가시 없는 부분) 닭가슴살 두부 묵 면 (소량) 맑은 국 과일 (껍질...
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혈관청소음식 혈관에좋은음식 뭐가 있을까? 연어와 오메가3효능 2024.03.06해당카페글 미리보기
혈관에좋은음식 혈관청소음식 연어 및 오메가3효능 등 이런 저런 이야기 정리해 보겠습니다. [ 연어 ] SALMON 연어과에 속하는 연어는 몸의 길이가 약 70cm 정도이며 등쪽은 담청색 몸의 아래쪽은 은백색이랍니다. 연어는 강에서 산란해서 치어로 약1년...
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뼈에 좋은 음식과 그 영향 2023.10.22해당카페글 미리보기
뼈에 좋은 음식 ### 칼슘이 풍부한 음식 우리가 뼈를 건강하게 유지하기 위해서는 충분한 칼슘 섭취가 필요합니다. 칼슘이 풍부한 음식은 우유, 요거트, 치즈, 청어, 두부, 녹색 채소 등이 있습니다. 이러한 음식들은 우리의 뼈를 강화하는데 매우 중요한...
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건강이 재테크- 수족냉증, 체력저하 (음식편) 2023.05.06해당카페글 미리보기
생각을 했습니다. 뼈와 뼈사이 인대, 뼈에 붙은 힘줄 그리고, 힘줄에 연결된 근육은 서로 상호작용과 튼튼한 균형을 이루면서...먹어보니 소화가 잘 안되고 속이 불편하게 되어 자연스럽게 다른것을 찾게 됩니다. - 음식 뼈, 혈관, 혈액에 좋은 음식을...
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초복·중복·말복 엔 뭐 먹지?… 여름철 각 나라별 보양음식 2023.07.12해당카페글 미리보기
강장에 좋은 스태미너식으로 한국에서도 대표적인 보양음식으로 손꼽힌다. 장어에는 비타민 B1이 많이 포함되어 있고, 지방이 21%, 단백질이 16% 들어있으며 특히 비타민 A가 풍부하다. 그밖에 비타민 B1, B6도 많이 포함되어 있다. 중국 - 불도장 불도장...
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소 내장 음식 만드는법 만들기 레시피 2023.06.11해당카페글 미리보기
옛 음식책에 처녑만두와 양만두가 나오는데 껍질을 가루내어 반죽한 것이 아니라 육류를 얇게 썰어 고기 소를 넣은 것이다. 『주찬』의 양만두는 “양의 내외피를 벗겨 내고 길이와 폭이 두 치쯤 되게 얇게 썰어서 칼날로 고르게 자근자근 두들겨서 녹말을...
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이 음식을 자주 먹으면 통풍을 유발 한대요! 2023.06.26해당카페글 미리보기
연골,힘줄,주위 조직에 침착되는 질병입니다. 이러한 현상은 관절의 염증을 유발하여 통증을 동반합니다. 통풍을 예방하기...식습관이 무엇보다 중요합니다. 그래서 오늘은 통풍을 유발하는 음식을 살펴보도록 하겠습니다. 1.갑각류 조개.게.바닷가재 등...
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조금만 스쳐도 아픈 ‘통풍’에 좋은 음식 7가지 2023.04.19해당카페글 미리보기
혈액 내 요산 수치가 증가함에 따라 요산염 결정이 발생, 힘줄 주변 조직 및 관절 연골에 침착돼 염증을 일으키는 질병입니다...부기, 발열까지 있는데요 통풍에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다 *요산: 우리가 섭취하는 음식이 소화돼 최종적으로 대사된...
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사과, 닭 가슴살…뱃살 빼는데 효과적인 음식들식물성 단백질, 녹차 등도 도움 2024.04.19해당카페글 미리보기
건강에 좋은 불포화지방 식품은 배고픔을 최대 4시간 동안 참을 수 있게 한다. 올리브오일을 먹어 식욕을 억제하면 뱃살 제거 효과를 볼 수 있다. △살코기 살코기는 기름기나 힘줄, 뼈 따위를 발라낸, 순살로만 된 고기를 말한다. 이런 살코기는 신진대사...
