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같은 동작인데 '힙업 효과 2배'로 높여주는 운동법 2024.07.02해당카페글 미리보기
같은 동작인데 '힙업 효과 2배'로 높여주는 운동법 똑같은 하체운동 동작을 수행하더라도 고무밴드를 사용하면 운동 강도를 높일 수 있다. 밴드의 종류에 따라 탄력성이 다르기 때문에 자신의 신체 능력에 맞는 밴드를 선택하도록 한다. #밴드 스쿼트 1...
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힙업밴드 효과가 있을까?(힙업밴드의 본질) 2021.01.27해당카페글 미리보기
요약: 스쿼트 자세교정에 초점을 맞출때 루프(힙업)밴드를 활용하고 힙업과 하체라인 목적은 중량 하체운동에 초점을 맞추기 (스쿼트,런지,레그프레스,데드리프트,레그컬,어브덕션&어덕션 등) RNT 해법 이러한 상황의 예는 움직임 패턴의 순서와 협응력의...
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콰트 운동용품 하프짐볼, 바로폼, 힙업밴드 2022.07.28해당카페글 미리보기
신중해주시기 바랍니다.** 판매양식을 빠짐없이 기재해주세요. * 판매 제품명 : 하프짐볼 15000원 바로폼 15000원 힙업밴드 10000원 부끄럽지만 사놓고 한번도 안했는데 집만 어지럽히는거같아ㅠ새거지만 반값에 내놓아요ㅠ 운동잘하시는 분 데려가세요ㅠ...
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홈트레이닝기구 '힙업밴드' 촬영 도와주실 여성 트레이너분 찾습니다. 2021.03.22해당카페글 미리보기
안녕하세요. 스마트스토어에서 홈트레이닝기구를 판매중인 '바디하우스'입니다. 힙업밴드 상품 촬영 도와주실 여성 트레이너 한분을 찾고 있습니다. 일반 스튜디오를 대관하여 포토하시는분(2명) 촬영 관계자(1명)과 같이 촬영할 예정입니다. 그래서 큰...
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[30일 스쿼트 챌린지] 밴드에서 매일 출첵하며 힙업! 함께 해요! 2015.04.02해당카페글 미리보기
다톡이 여러번 올린 스쿼트 챌린지! 다톡에서 글만 보고 마는 분들이 많으신 듯 하여 매일 실천하시라고 챌린저 밴드를 만들었어요. 30일간 스쿼트 챌린지 하실 분들! 함께 하시죠! [30일 스쿼트 챌린지] 밴드로 초대합니다. http://band.naver.com/n...
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밴드를 이용한 근력운동 - 하체 & 힙업 & 복근 & 코어 2014.03.15해당카페글 미리보기
밴드 트레이닝의 장점 상. 하체를 동시에 단련할 수 있다. 복합 트레이닝이 가능하다. 밴드를 고정하여 지탱하는 신체 부위도 동시에 단련된다. 그립과 자세와 동작을 다양하게 실시 할 수 있으며 힘의 방향과 관절각도를 원하는데로 조절 할 수 있다...
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구로필라테스 구로디지털단지필라테스 구로구필라테스 [ 밴드를 이용해 힙업 시키기 ] 2014.10.23해당카페글 미리보기
밴드를 이용해 힙업 시키기~^^ 밴드를 준비해 주세요~ 밴드를 오른발에 걸고 양손으로 잡은후 안으로 한번 타이트 하게 감싸 주세요~ 그상태로 몸통을 틀어 양손 어깨넓이 만큼 벌리고 다리는 골반넓이~! 무릎을 펴서 발끝은 바닥을 향하고 뒷꿈치는 하늘...