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여의도역 (주)핏블리 힙업공장 정직원 트레이너 구인! 120만 유튜브/운동 엔터테인먼트 2022.09.29해당카페글 미리보기
근무장소] 서울 영등포구 국제금융로6길 33 여의도백화점 3층 힙업공장 [근무시간] 주 45시간(식사시간 5시간 포함) 탄력근무제 (출,퇴근 선택) 근무시간 식사/운동/스터디 등 자유롭게 가능 [복지] 헬스장 전지점 무료이용 슈가쇼크 도넛베이커리 50...
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틈새 운동… 지하철서 휴대폰 볼 때도 '이렇게' 하면 살 빠져요 2024.05.05해당카페글 미리보기
있는 방법을 소개한다. ◇드로인 운동하기 버스·지하철에서 서 있거나 앉아 있을 때 할 수 있는 간단한 운동이 있다. 바로 '드로인 운동'이다. 서서 할 때는 허리를 곧게 펴고, 뱃가죽이 등에 닿는 듯한 느낌으로 배를 집어넣는다. 의자에 앉을 때는 등을...
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탄탄한 몸, 힙업~! (식이요법/운동/사진 추가; 비포애프터에 글이 안올라가요! ㅠㅠ) 2012.08.25해당카페글 미리보기
수 있었어요. 저는 정말, 다이어트는 평생해야한다고 생각하거든요. 그리고 요새는 운동이 너무 좋아서, 평생 운동을 하고싶어요. 다이어트 방법에 답은 없기에 제 방법이 맞다라는건 절대 아님을 강조하고 싶구요. 그냥, 아 이 사람도 했는데, 나도 할수...
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Go Right For (탱탱 힙업 하체운동) 2010.11.20해당카페글 미리보기
우리쌤님들은 다들 아실만한 동작이지만,, 좀 더 정확한 방법을 전달해 드리고 싶어서 아래 설명 첨부하오니 꼭 읽어보시구요...후 근력조정운동이나 정리 운동 전 근력운동으로 사용하시면 딱 좋아요^^ 1번 동작 - 힙업 및 다리 운동 : 한쪽 다리를 살짝...
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몸짱이되는 스쿼트와 운동의 방법에 대해서 말해드려용~(사진 첨부 수정) 2014.06.15해당카페글 미리보기
라인과 힙업을 위해서)입니다. 2. 다만, 앉는 것이 잘 안된다면 유연성부족(늘려용) <정확한 자세를 말하는 것이에용 : 인터넷에서 동영상버전으로 꼭 참조하세요> (**동영상에서는 더러 무릎이 발끝 라인으로 넘어가지 말라고 하는데 사실 그것일 지킬...