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여의도역 (주)핏블리 힙업공장 정직원 트레이너 구인! 120만 유튜브/운동 엔터테인먼트 2022.09.29해당카페글 미리보기
근무장소] 서울 영등포구 국제금융로6길 33 여의도백화점 3층 힙업공장 [근무시간] 주 45시간(식사시간 5시간 포함) 탄력근무제 (출,퇴근 선택) 근무시간 식사/운동/스터디 등 자유롭게 가능 [복지] 헬스장 전지점 무료이용 슈가쇼크 도넛베이커리 50...
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틈새 운동… 지하철서 휴대폰 볼 때도 '이렇게' 하면 살 빠져요 2024.05.05해당카페글 미리보기
있는 방법을 소개한다. ◇드로인 운동하기 버스·지하철에서 서 있거나 앉아 있을 때 할 수 있는 간단한 운동이 있다. 바로 '드로인 운동'이다. 서서 할 때는 허리를 곧게 펴고, 뱃가죽이 등에 닿는 듯한 느낌으로 배를 집어넣는다. 의자에 앉을 때는 등을...
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탄탄한 몸, 힙업~! (식이요법/운동/사진 추가; 비포애프터에 글이 안올라가요! ㅠㅠ) 2012.08.25해당카페글 미리보기
수 있었어요. 저는 정말, 다이어트는 평생해야한다고 생각하거든요. 그리고 요새는 운동이 너무 좋아서, 평생 운동을 하고싶어요. 다이어트 방법에 답은 없기에 제 방법이 맞다라는건 절대 아님을 강조하고 싶구요. 그냥, 아 이 사람도 했는데, 나도 할수...
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Go Right For (탱탱 힙업 하체운동) 2010.11.20해당카페글 미리보기
우리쌤님들은 다들 아실만한 동작이지만,, 좀 더 정확한 방법을 전달해 드리고 싶어서 아래 설명 첨부하오니 꼭 읽어보시구요...후 근력조정운동이나 정리 운동 전 근력운동으로 사용하시면 딱 좋아요^^ 1번 동작 - 힙업 및 다리 운동 : 한쪽 다리를 살짝...
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몸짱이되는 스쿼트와 운동의 방법에 대해서 말해드려용~(사진 첨부 수정) 2014.06.15해당카페글 미리보기
라인과 힙업을 위해서)입니다. 2. 다만, 앉는 것이 잘 안된다면 유연성부족(늘려용) <정확한 자세를 말하는 것이에용 : 인터넷에서 동영상버전으로 꼭 참조하세요> (**동영상에서는 더러 무릎이 발끝 라인으로 넘어가지 말라고 하는데 사실 그것일 지킬...
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"10분에 100kcal 감량" 수지와 손나은이 꼭 한다는 운동 2023.11.11해당카페글 미리보기
다리 힘으로 오르면 된다. 스쿼트 자세와 유사하다. 이렇게 하면 무릎에 가해지는 체중 부하도 줄어들고 힙업 효과까지 볼 수 있다. 운동효과를 더 크게 늘리고 싶다면 두 칸씩 오르는 방법도 있다. 계단을 두 칸씩 오르면 런지를 하는 것과 유사한 효과가...
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힙딥 없애는 중둔근 운동 스탠딩 사이드 킥 부평 삼산동 헬스장 테크노짐헬스클럽 파워덤벨 수업 2023.11.18해당카페글 미리보기
올린다는 느낌으로 밀어주세요.) 5.반대쪽 방향도 같은 방법으로 해줍니다. tip 균형감각이없어 몸이 흔들릴 경우에는 벽을 잡거...중둔근운동 #엉밑살제거운동 #사이드레그레이즈 #서서하는힙업운동 #힙업밴드운통 #힙딥없애는운동 #힙딥운동 #볼륨...
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다이어트전문트레이닝 아노덴 S라인을 위한 엉덩이 살빼는방법, 힙업운동, 엉덩이 라인만들기 2013.08.01해당카페글 미리보기
다이어트전문트레이닝 아노덴에서 오늘은 S라인을 위한 엉덩이 살빼는방법, 힙업운동, 엉덩이 라인만들기를 알아볼까 합니다. 여성들에게 있어 가슴과 엉덩이는 S라인을 만드는 중요한 역할을 해 줍니다. 연예인들만 봐도 알 수가 있는데요. 앞 부분은...