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헬스초보인데용!! 스쿼트나 힙힌지 할때 잘 감이안와서요..!!! 엉덩이를 약간 양쪽으로 벌린다..?라는 느낌으로 하는거에요..? 양쪽으로 확장한다! 팽창한다! 그런느낌으로 하려고하는데 이게맞는지 모르겠어서요..엉덩이 바깥쪽으로 힘을 더 주려고...

https://www.youtube.com/watch?v=aQrqef0LbBs&t=1s

모른다는 생각에 이렇게 글을 올립니다. 먼저 다음의 사진을 한번 보시죠. 상기의 사진은 스콰트, 캐틀벨스윙, 데드리프트의 힙힌지 동작을 보여주고 있습니다. 그런데 골퍼의 눈으로 보면 골프어드레스 자세와 너무나 흡사하게 느껴집 것입니다. 저는...

계속 이렇게 힘들게 해야하는지요? 답변 기다리겠습니다. 이 질문 나도 궁금했어요0 케틀벨 데드리프트와 백스윙 에서 힙 힌지(hinge) 1. (제가 그렇게 쓸 리가....) 힙 힌지를 그냥 제가 보여드립니다. X O 데드리프트든 백스윙이든 옆에서 볼 때 오른쪽...