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꽤 갈린다는 가슴 vs 힙 논쟁 2026.07.21해당카페글 미리보기
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부티빌더 18종 (멀티레그프레스&핵프레스, 힙쓰러스트, 스탠딩힙쓰러스트, 스플릿스쿼트&데드리프트, 팬듈럼 힙프레스 등) 2026.07.13해당카페글 미리보기
납품 [핀머신] -3D 멀티아웃타이 -백 익스텐션 -멀티레그프레스&핵프레스 -멀티-앵글 글루트프레스 -스탠딩이너타이 -스탠딩힙쓰러스트 -스텝 업 -스플릿스쿼트&데드리프트 -킥 백 -팬듈럼 힙프레스 -힙쓰러스트 문의 ***-****-**** [플레이트머신] -V...
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[위아요가/아차산역 필라테스] 힙부터 등까지! 캐딜락 전신 강화 시퀀스 2026.07.22해당카페글 미리보기
안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) 힙부터 등까지! 캐딜락 전신 강화 시퀀스 캐딜락의 스프링 저항을 이용하면 하체는 더욱 안정적으로 사용하면서 팔과 등, 코어까지 함께 강화할 수 있습니다. 오늘 소개하는 시퀀스는 힙라인을 살리고 하체...
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[피치빌더] 힙쓰러스트, 스탠딩힙쓰러스트, 스탠딩어브덕션, 멀티힙익스텐션, 벨트스쿼트, 리버스하이퍼 2026.07.09해당카페글 미리보기
[피치빌더 품목] 멀티데드리프트, 멀티힙익스텐션, 스탠딩힙쓰러스트, 힙쓰러스트 V스쿼트, 리버스하이퍼, 벨트스쿼트, 스탠딩어브덕션 문의: ***-****-**** 특가 판매, 즉시 출고 가능! 연락 주시면 제품 운동 영상 및 카달로그 첨부드리겠습니다:) 문의...
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스윙스랑 디스전 후 최근 힙플페에서 운 것 같다는 빅나티 2026.05.04해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 (주식으로집산다) https://youtube.com/shorts/vmkwKVX4GDo?si=cn6NGJdZP78CVuxn 👆영상 심지어 이날 인디고 무대때 김감전이라는 랩퍼가 빅나티를 겨냥한 디스곡 시전함 요즘 밈인 된 ‘빅나티를 변기에 넣고서 내려’ 부분 떼창 미쳤음...
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매일매일 현영의 늘씬한 종아리 & 볼륨 있는 힙 2026.06.28해당카페글 미리보기
제가 봐도 훌륭합니다. 하지만 현영씨는 더 완벽한 몸매를 원했어 요. 그래서 골격이 큰 편인 현영씨에게 어울리는 볼륨감 있는 힙을 만드는 운동과 늘씬한 종아리를 더욱 돋보이게 하는 운동을 제안했습니다. 현영씨가 관리받기 원하는 부위이기도 했고요...
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[위아요가/ 아차산 요가] 벽만 있으면 OK! 집에서도 가능한 힙 강화 운동 2026.06.16해당카페글 미리보기
안녕하세요. 위아요가 & 필라테스 입니다 :) 벽만 있으면 OK! 집에서도 가능한 힙 강화 운동 엉덩이 근육은 단순히 예쁜 힙 라인을 만드는 것뿐만 아니라 골반 안정성, 무릎 건강, 허리 통증 예방에도 중요한 역할을 합니다. 오늘 소개해 드리는 동작은...