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해결중입니다 알약 먹을때만 입으로 먹는데 목 이물감때문에 삼키는게 좀 힘드네요 그리고 기립성저혈압이 다시 찾아와서 몇번 넘어졌습니다 덕분에 척추 염좌까지..(뼈는 안부러지고 부었다네요) 요양병원 가려다 집으로 퇴원해서 집에서 쉬는 중입니다...

1달하고도 몇주...이제 만드네요 아 잘나온것같아서 좋구요 왼쪽께 더 낫죠? (얼굴명암차이)

3~4달전에는 다치셔두되고 무리하셔두됩니다. 회복하기도 하고 내가 이정도하면 무리하는거구나를 알게 되니까요. 하지만 1달전이나 몇주전 다치면 답이안나옵니다. 제가 체력학원에서 오른쪽 발목을 두번 다쳤어요. 오히려 그때 다쳐서 다행이었어요 제가...

음주량을 주 1회로 줄여서 였을까요 ? 간헐적 다이어트 1달만에 혈압이 145/95 -> 110/75 체중이 74.1 -> 66.6kg 까지 낮아졌네요. 와이프가 요요를 많이 걱정하는데, 정작 전 별로 걱정이 되지 않습니다. 살을 감량할때 확실히 감량을 하고 나서 유지를...