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2025년 을사년 뱀의해 복 많이 받으소서 2025-1-27 모현공원걷기 1만보 산책 황금 설 연휴가 시작되었습니다. 29일이 민족의 명절 설날을 맞아 가족과 즐거운시간 되시고 복 많이 받으시기 바랍니다. 자유인 조동화는 눈보라도 치고 바깥날씨가 차거워 집...

1만보 걷는 사람 vs 1시간 운동하는 사람' 누가 더 건강할까? 조회 37,2022025. 1. 7. 수정 하루에 최소 1만보를 걷는 것은 오랫동안 건강한 생활습관의 지표로 여겨져 왔다. 그러나 한 연구에 따르면 걸음 수 대신 운동하는 시간에 집중하는 것도 체중...

내일은 더 춥다고 하니 감기 조심하세요 ~~~ 엘레베이터 말고 계단 택시 말고 걷기 1만보 후 샤워하고 자요 ㅋ

정지운동 출발 04시32분 맑음 바람없음 귀가 산행 총 소요시간 산행지수 산행 출발 직전.04시26분(컴퓨터2시간후) 혈압 컴퓨터 집중 1시간 이상하면 혈압 상승 합니다 산행직후 (06시55분) 혈압 산행 직후 06시56분 체온 정지운동 물수건 사용한후.손...

2024-9-26 연일정씨 문중산 배산 산책 1만보 자유인 조동화는 연일정씨 문중산 배산을 산책하였다. 나의 어머님이 연일정씨여서 배산은 인연이 깊은 산이다. 배산입구에는 배산이 연일정씨사유지라는 표지석이 세워져 있고, 입구좌측에는 정려각이 있는데...

출처: https://v.daum.net/v/20240405151130878 하루 1만보 걸어야 건강 유지? 5000보로는 부족할까? 사진=게티이미지코리아.하루 1만보 걷기는 건강을 지키는 표준으로 여겨진다. 만보계가 상품으로 팔리는 이유다. 정말 하루 1만 보가 진리일까. 5000보...

https://v.daum.net/v/20241124210601682

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머니투데이 팔로우 66.5K 팔로워 '1만보 걸어야 찐운동' 사실 아니었다... 상식 뒤집은 미국 연구진 양성희 기자 님의 스토리 • 4시간 • 1분 읽음 '1만보 걸어야 찐운동' 사실 아니었다... 상식 뒤집은 미국 연구진© MoneyToday '하루 1만보 걷기'가...