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3개월만에 11kg을 감량했다. 세계적인 바디슬리밍 브랜드 마리프랑스 바디라인은 5일 새로운 광고 모델로 스타 안무가 홍영주를...그동안 왁스, 백지영 등 인기 가수들의 안무를 맡아 준 국내 최고의 인기 스타 안무가로 그 동안 운동으로 다져지고 근육...

빠지는 최고의 운동으로 꼽은 바 있다. 보통 계단을 한 칸 오를 땐 약 0.15kcal를 소모하고, 한 칸 내려갈 땐 약 0.05kcal를 소모한다. 30분 기준으로 보면 평지에서 걸을 땐 약 120kcal를 소모하는 반면 계단 오르기는 약 220kcal를 소모하는 효과가 있다...

1분만에 뱃살이 빠진다네요 티비보면서 한번 해보세요^^

그냥 조금만 없어보이면 됨...ㅎ ㅅㅂㅅㅂ ㅠ

와 뱃살너무 빼기힘드네여 1분만에 뱃살뺄는 방법있는데 그거 하루 총3번 3개월해보라는데 이제 4일차 네요 언제 3개월 하죠? ㅋㅋㅋ

20대' 1분 만에 살린 경찰관 https://www.news1.kr/local/gyeonggi/5730299 - "딸이 숨을 안 쉬어요" 심폐소생술로 목숨 살린 경찰관 https://www.mbn.co.kr/news/society/5102531 ❏ 10명 중 4명은 음주운전 또 한다 / 최근 5년간 음주운전 재범률 40%대...

10년 만에 100g 이상 줄었다. 하루 과일 및 채소 섭취량이 500g 이상인 분율은 2014년 38.2%에서 2023년 22.1%로 감소해, 권장량 이상을 섭취하는 국민은 10명 중 2명에 불과했다. 30대 미만에서는 15% 전후이며 10대와 20대 여성은 8.1%, 6.3%에 불과하다...

살빼는 마지막 방법은 '교만함'을 버려라. 10) 득기지야 : 그 뜻을 얻고보면 가중한담 상전법륜 : 시중에서 지껄이는 한가로운 말들도 항상 법의 수레바퀴를 굴리는 것과 같고 실어언야 용궁보장 일장매어 : 그 말의 뜻을 잃어버리고 말면 용궁의 경전도...

하루에 만 보 걷기, 30~40분 정도 아주 빨리 걷기 등은 최상의 방법이다. 중요한 것은 하루도 거르지 말고 매일 해야 한다는 점이다. 운동은 관절염도 치료한다. 유연성 운동. 근력 강화 운동. 유산소 운동등 모두 관절염 치료에 효과적이다. 중요한 것은...