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참으며 1시간30분을 걸어야 하제. 발바닥은 인체의 제2의 심장이라 부르기도 하는데 모든장기와 연관되여 발바닥을 지압해주면...건강의 첩경이여. 최고의 자연건강치유요법 맨발걷기 실천하여 건강 지키자구 맨발로 걸으면 발바닥 용천 자극으로 피로...

집에서 나갈때 시간 여유가 있어서 전철역까지 1시간 넘게 걸어가서 1만보 넘게 채우고 송정 해수욕장 바닷가 모래사장에서 끝에서 반대편 끝까지 왔다리 갔다리 왕복으로 몇번 하고나니 2만보가 넘었어요 오늘밤은 일찍 코 골고 잘 거 같습니다~ㅋㅋㅋ

왕들은 1시간 빨리 걷기 운동하면 몇 보 나와? 나 7600보 정도 나오던데 속도 괜찮은 거겠지? 사실 나는 저것도 숨차게 걷는 거야...

4만 보 이상 걸어줘야 해요. 그러니까 따로 한 4시간 걸어줘야 한다는 거죠. 그것도 옛날에 마사이 워킹이든 노르웨이 워킹이든 이런 식으로 빠른 걸음 혹은 보폭이 큰 걸음을 걸어주셔야 운동이 됩니다. 차라리 그 시간에 잠깐 짧게라도 달리기 하는 게...

시간 걷기 등으로 목표를 정하고 걸으면 수시로 몇보 걸었나 확인하면서 아 아직이네 얼마 남았나... 계속 숫자랑 시간에만 집착하다가 버거워 흥미를 잃게됨. 일단 다만 얼마라도 걷는 게 중요하다는 마인드로 일단 나가서 걸어! 그래서 어디 병원/다이소...

호흡하며 걷기 좋다. 한탄강 주변에서 발견된 다양한 암석으로 꾸민 오솔길을 끝에 서면 60m 높이로 우뚝 선 거대한 절벽, 좌상바위가 보는 이를 압도한다. 밥공기를 뒤집어 놓은 모양의 바위는 든든하면서도 넉넉한 아버지 품을 닮았다. 실제 좌상바위는...

평범하고 걷기 좋은 산길이었습니다. 그리고 도로를 걸은 시간은 약 30분이 소요되었습니다. 평소에 10,000보에 대한 궁금증이 있었기에 실험을 시도해보았습니다. 이에 대한 말씀을 올려봅니다. 1) 10000보는 7Km이라는 것 6,000m÷8,480보≒70.8cm 즉...

나옴 [1시간 소요] 14:33~14:39 서울 광진구 능동로 110 번지에 있는 건대입구역 7호선 4번 출구에서 탐방출발하여 서울 광진구 능동로 120 번지에 있는 상허 유석창 박사 동상으로 이동 14:39~14:46 舊 서북학회회관(건국대학교 박물관)으로 이동 [건국...

익선동 (1시간) 서울은 역사, 문화, 쇼핑, 엔터테인먼트 등 다채로운 매력을 가진 도시입니다. 짧은 시간 안에 서울의 매력을 만끽하고 싶다면, 이 1일 여행 코스를 추천합니다. 이 코스는 서울의 대표적인 명소들을 효율적으로 둘러볼 수 있도록 구성...