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안유진, 체크 투피스 사이 선명한 복근…1일 1식 대신 택한 관리법 안유진은 자신의 소셜미디어(SNS)에 "커피가 필요할 때"

몸에 좋지 아니하며, 너희 영혼을 받치는 그 힘을 죽이는 역활을 한다면, 이것은 당연히 시정해야 함이 아니던가? 그리하여 내가 너희에게 '1식 3찬' 의 그 운동을 시키는 근본이 거기에 있음이니라. ~새로운 성경 2178번째 말씀 2002년 4월 10일 07...

그래서 요요오나봐 지금

삼시세끼 다 걍 탄수화물 적당량 먹고 으ㅔㄴ만하면 군것질 안하고 3개월동안 부종 빠지니까.. 점점 몸 라인도 잡히고 좋네.. 오늘은 귀찮아서 점심 햄버거 시켜먹고 라떼 한잔 마셨더니 배 별로 안고픔ㅋㅋㅋ

https://m.cafe.daum.net/qkqanf/Lap9/6272?searchView=Y '밥물회원중에는 7일식 하는 여자분이 계시는데, 지금 체중이 회복되다 못해 더 불어나서 8일 1식으로 넘어갈 준비중이십니다.'

아침에 단백질 음료 하나 마시고, 점심 때 설렁탕 1/3정도(밥도 1/3공기), 아메리카노 2잔 이래 먹었는데, 배가 안 고파요.. 저녁 물 한 잔 마시고 일찍 자러 방에 들어왔어요.. 신기신기

저아는분은 그것도 실패하던데

어쩌다 보니 이제 점심 먹어요 1식 3찬 반찬이 잆어서 레가토님 주신 쌈장에 방토 찍어 먹어요^^;; 냉동실 밥을 미리 꺼내놔야한 걸 깜박 잊고 있다가 밥이 부족해서 떡국도 데우고 ;; 전자렌지 말이 많아서 안 들이고 있는데 구입해야 될까봐요 냉동실...

평일 출근 하면서 카페라떼 직접 내린 거 1잔 11시 20분에 회사 앞 한식뷔페 점심 먹고 아이스아메리카노 1잔 퇴근하고 가끔 카스 캔맥 1~2캔(안주X) 주말 2~4시에 1끼 커피랑 술 끝