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다석(多夕)’은 세끼를 합쳐 저녁을 먹는다는 뜻이다. 이에, “하루 세끼 음식을 먹는 것은 짐승의 식사법이요, 두 끼는 사람의...문제처럼, 건강의 문제가 우선이다. 그러나 그것을 건강의 문제로만 국한하면 ‘1일 1식’의 세계가 너무 좁아진다. 다석...

범접할 수 없는 경지로 느껴졌다. 그런데 요즘 조금씩 그 말의 뜻이 무엇인지 알게 되는 것 같다. 며칠전 아침 산책 중 만두를...저녁 시간에 인절미를 먹었다. 1일1식을 한달 넘게 진행중이지만 1식에 메이지 않는다. 몸의 신호가 오면 바로 만두도 먹고...

종교사상가 유영모씨는 세끼를 합쳐서 저녁을 먹는다는 뜻에서 호를 ‘다석(多夕·많은 저녁)’이라고 정했다. 그는 “하루 세끼...끼니를 지켰다고 한다. 그의 제자인 함석헌·김흥호도 평생토록 1일1식을 실천한 것을 보면 한 끼니의 뿌리는 꽤 깊은 셈...

않고 1일 1식을 무조건 굶다가 한 끼 폭식으로 이해하시는 것은 곤란합니다. 다시한번 강조하지만 1일1식에서의 메인은 덜어내기...것입니다. 또다른 자해의 방법을 알려주는 것은 아니라는 뜻이죠. 한번쯤 읽어보셔도 나쁘지 않을 것 같은 책입니다. 간단...

하여 배부르게 먹는 것을 경계하여 왔다. 그 이유는 생명력 유전자들이 확실하게 발현될 수 있는 생활방식을 가지라는 뜻이다.’ 즉, 1일1식 하여 배가 꼬르륵하는 소리가 날 정도로 굶으면 장수유전자(정식명칭 시르투인 sirtuin 유전자)가 작동을 한다는...

하나님의 뜻으로 그렇게 물만 먹고 55년간을 살아오고 계신 것이다. 우리 지구 상에 밥을 먹지 않고 사는 사람들이 있다는 말은 들었다. 그러나 이 책이 없었다면 나는 그 말을 쉽게 믿지 못할 것이다. 믿더라도 온 몸으로 실감하지는 못할 것이다. 신비한...

생각한다면 1일 1식의 진정한 의미에서 멀어질 수밖에 없다. 패스트푸드 따위로 소중한 한 끼를 때우지 말라는 뜻이다. 그럴 거면 아예 1일 1식을 시작하지 않는 것이 좋다. 아침, 점심, 저녁을 불규칙하게 오가며 1식을 하는 대신 먹을 한 끼를 정하는 것...

1일 1식" [스포츠투데이 이채윤 기자] 연기 활동은 물론 최근 뷰티, 패션, 맛집 등 다채로운 프로그램 MC로 활약 중인 배우 강예빈과 bnt가 패션 화보를 진행했다. 남양주의 펜션121에서 진행된 이번 화보에서 그는 ‘원조 핫바디’ 스타답게 섹시한 매력...

1일 1식, 간헐적 단식의 건강효과도 접근할 수 있을 것이다. 그렇다면 궁금하다. 소식, 단식의 올바른 실천법은? 일명 ‘잘 굶기 노하우’다. 그 방법을 알아본다. 글 | 허미숙 기자 도움말 | 리셋클리닉 박용우 의학박사 Part 1 너도나도 굶어 보자...