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작년부터 불어온 ‘1일 1식’에 대한 열풍이 좀처럼 사그러들지 않고 있다. 여기에 ‘1일 2식’, ‘1일 5식’ 등 각종 식사 빈도에 관한 다양한 식사법까지 가세하고 있으나 중요한 것은 매번 배부르지 않게 소식을 해야 한다는 사실이다. 소식을 하는 것...

했다. 이란에 가면 꼭 그 청년을 만나보고 싶다. 택시 운전을 하다 사고가 나서 다시 어려운 상황에 있다는 아나운서의 마지막 멘트가 마음에 두고두고 걸린다. 배가 고파본 사람이라야 배고픈 사람의 심정을 알 수 있다. 눈물 젖은 빵을 먹어본 사람...

진화했기 때문이라고 한다. 핵심은 내가 보기엔 꼬르륵! 이란 단어다. ㅎㅎ 진짜 나도 꼬르륵 소리를 듣고 밥먹은건 청소년때 좀...먹어 왔던 것 같다. 이승헌 총장님이 말씀하신 멘탈헬스와 소식, 1일 1식 저자가 말씀하시는 1일 1식과 바디 건강을...

1食 vs 2食 vs 3食, 뜨거운 식사 횟수 논쟁 건강과 비만, 다이어트에 예민한 한국 사회에서 하루 한 끼만 먹자는 1일 1식에 대한 관심이 커지고 있습니다. 하루 한 끼만 먹는 것이 건강에 좋다는 나구모 요시노리의 <1日 1食>이란 책이 인기를 끌면서부터...

결과 현재는 적정 체중을 유지하는 것은 물론 혈관 나이가 30세 어리다는 놀라운 결과를 얻기도 했다. 시크릿·2PM도 1일 1식, 실제로 가능할까 나구모식 건강법이 국내에 『1日1食』이란 책으로 알려지면서 다이어트에 관심이 많은 연예인, 특히 여자...

1일 1식 10계명’ 중에는 ‘(과일, 생선 등의 음식을) 통째로 먹어라, 밥을 먹었으면 곧바로 자라, 건강해지려고 운동하지 마라, 설탕과 소금은 멀리하라, 공복에 커피 마시지 마라’ 등이 있다. 기존의 상식과 배치되는 부분이 있는 주장이다. 고려대병원...

불러일으킨 일본의 외과의사 나구모 요시노리 박사. 그는 지난 11월27일 서울에서 연 ‘내 몸을 살리는 공복혁명-1일1식’이란 건강 강연회에서 하루 한 끼 식사의 효과와 근거를 조목조목 설명해 폭발적인 반응을 얻어냈다. 지금까지 우리는 하루 세 끼를...

후다다다닥 ㄹㅇ 바로집앞사보로 달려가우ㅜㅜㅜ 난 도착했어 사실 얘들아 사보는 돈까스가 유명한 프랜차이즈야 돈까스 맛집!이란 말이있기와 부담스럽게달리유달리.. 나는 아쉽게도 돈.까.스.를 좋아하지 않아 놀랐다면 미안해 .. 그있잖아... ^-^..공감...

굶으면 ‘시르투인’(Sirtuin) 유전자가 활성화돼 세포의 소멸을 막을 수 있다고 주장했다. 적포도주 속의 ‘레스베라트롤’이란 성분이 시르투인 유전자를 자극하기 때문에 적포도주가 장수에 도움된다는 연구결과도 나와 있다. 그렇지만 1일 1식에 따른...