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서산트레킹클럽, 12월 1일(일) 수원 광교호수 둘레길 & 수원화성 걷기...송년모임 2024.09.28해당카페글 미리보기
12월 1일(일) ※ 출발 : 07시, 서산시청 앞 2. 여행지 : 광교호수 둘레길 & 수원화성(경기도 수원시에 위치) 3. 트레킹 코스 : 약 10km, 쉬엄쉬엄 4시간 30분 소요 예상 가. 수원 광교호수 둘레길...2시간 30분 소요, 경기대 부근 주차 나. 수원 팔달산...
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10월1일 화요일 춘천 오봉산 산행안내 (차량은 동막부터 역순으로 출발 합니다) 2024.08.22해당카페글 미리보기
산행회비 선입금하여 버스좌석 지정 할수있음 / 산행일 1일전 취소는 다음산 행으로 이월됨.) [산행준비물] ♧필수사항 :등산화...옷 ♤행동식(간식) :빵,떡,과일,에너지바,초콜릿,사탕,과자,견과류,이온음료 【안전산행 준수사항】 ★한우리 산악회는...
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밴하이~❤️버스킹 1일전 넘 설레용 2024.08.22해당카페글 미리보기
시간이 너무나 안가는거 같네요 ㅠ 버스킹 기다리느라 그랬나봐요 또 저는 살을 조금 이래도 빼고 가야지 그런 마음에.. 하루견과 두봉지로 하루를 버티고 있는 중인데욤.. 그래서 더욱더 시간이 안가요 ㅠ 너무 배고프고요 세상이 아득하고.. 머리도 너무...
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50만달러 견과류 제품 도난 관련 소송 제기 2024.05.01해당카페글 미리보기
와일드웨스트렌치 농장 2017년 이미 폐점 지난 2022년 12월 1일, 마니토바주 리자이나 지역에서 첫 사건이 발생됐다. 사건 발생 당시의 정확한 매장 위치는 공개되지 않았다. 당시 도난 된 견과류 총량은 밝혀지지 않았으나, 그 가치는 약 50만 달러에...
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서산트레킹클럽, 9월 1일(일) 강원도 정선 '덕산기 계곡'...오지 탐방 & 계곡 트레킹 2024.06.03해당카페글 미리보기
9월 1일(일) ※ 출발 : 06시, 서산시청 앞 2. 여행지 : ‘덕산기 계곡’ (강원도 정선군 정선읍 덕산기리) 3. 트레킹 코스 : 약 9.8km, 물놀이 포함 5시간 소요 예상 * 북동교(출발) → 용소 → 덕산터 → 숲속책방 → 선심정 → 도깨비삼춘네 → 비와야...
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견과류 효능과 종류 2024.03.16해당카페글 미리보기
지방이 많으므로 지속적으로 필요 이상의 양을 섭취할 경우 비만의 원인이 되거나 설사를 일으킬 수 있습니다. 견과류의 하루 적정 섭취량은 1일 25g 정도라고 하니 참고하세요. 또 한 번에 먹기보다는 하루에 3~5회 정도 나눠 먹는 게 좋다고 합니다...
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1일 1식 하고 유산소 1시간 하면 유지 될까..ㅜㅜ 2024.08.30해당카페글 미리보기
다이어트 간식 과일 견과류나 계란 두유같은거 먹고.. 다이어트 빡세게 하고싶은데 회사 다녀서... 일단 유지라도 시키고싶어
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8월 1일 제천요양원 밥상 2024.08.01해당카페글 미리보기
(아침식단) 흰밥, 순두부백탕, 견과류멸치볶음, 배추김치, 쑥갓나물, 쇠불고기 (오전간식) 와플과자, 레몬에이드 국산 레몬으로 정성껏 만든 시원한 레몬에이드 (점심식단) 잡곡밥, 수제비국, 미나리나물, 도라지볶음, 배추김치, 갈치구이 (오후간식...
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겨울철에 활력을 가져다 주는 과일과 견과 5가지 2024.02.10해당카페글 미리보기
감염성 질환 예방, 우울감을 낮춰주는 식재료로 과일 4가지와 견과를 소개한다. 시트러스 과일(감귤류) 중 1) 레몬과 2) 자몽...비타민이며 강력한 산화방지 성분으로 해독에도 좋다. 성인의 1일 권장섭취량은 300mg이다. 대표격인 레몬은 비타민 C가 풍부...